为何肺结节越来越多？

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为何肺结节越来越多？常吃2物，多做2事，肺部或会轻松些导语：现在随着人们健康意识提高，都有了体检的习惯，有不少人在体检的时候，发现自己肺部长出了结节，这时很多人会感觉到非常害怕，以为长了肺结节就会得肺癌。

其实肺结节并没有人们想象的那么可怕，多数肺结节都是良性的，只有10%的可能性，会恶变成为肺癌，不过也不能掉以轻心，如果日常不注意，仍旧有一些不良的生活习惯，再加上不能定期复查，很可能会使结节恶变，最终成为肺癌。

01为何肺结节越来越多？

近些年来，患上肺结节的人数逐渐增多，一方面和长期吸烟，接触二手烟的环境有着较大的关系，香烟中含有一些有害物质，容易在肺部堆积，这些毒素若不能及时排出，很可能会使肺泡关闭，或者长出结节。

现如今环境污染严重，肺部是一个非常娇弱的器官，很容易会受到这些烟气的影响，若是不能做好保护措施，就容易增加人们患上肺结节的可能。

生活节奏不断加快，人们的工作和生活压力也越来越大，经常会出现熬夜的现象，而且负面情绪较多，也可能会诱发肺结节的出现。

再加上随着现在医疗技术不断进步，即使是小于5毫米的肺结节也可以检出，被查出患有肺结节的人数也就越来越多。

02肺部有结节，常吃2物，多做2事，肺部或会轻松些

【常吃2物】

1、百合

百合味甘，性微寒，归肺、心经。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。

百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的预防效果。

2、银耳

银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有研究银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺，还能增强人体免疫力。

银耳中的天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果，有研究发现，癌症患者的血液里硒元素严重缺乏，而银耳中含有特殊的多糖类化合物，这些营养物质能阻止癌细胞致癌，经常吃木耳，对于预防肺癌有一定的功效。

【多做2事】

1、深呼吸

肺部在一呼一吸之间完成了体内外的气体交换，若是能够常做深呼吸，不仅能让人平心静气，同时也有助于增强肺部功能，呵护肺部健康。

2、扩胸运动

适量运动可以增强肺功能，尤其是扩胸运动，可以充分利用生理优势，摆脱重力对胸部的影响，可以帮助肺部增强土库纳新的能力，增强肺功能，提高心肺供血氧的能力，呵护肺部健康。

结语：想要养护肺部健康，除了要多做运动，注意日常饮食之外，也要保持良好的心态，远离那些消极情绪，积极缓解压力，心智舒畅，肺气也会更加充足。