晚上喝白开水的人可要注意

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晚上喝白开水的人可要注意了，学会喝养生水对身体更健康！
1.晚上睡觉前喝点白开水有助于减少干燥，保护血管和肠胃。
2.如果你正在减肥，睡前喝点柠檬水增强身体代谢减少氧化。
3.晚上喝水起夜多，一般是阳虚，不建议一次性喝太多水，每次少喝点，多喝几次。如果你怕冷，泡上几片生姜。
4.睡觉盗汗，煮点乌梅白糖水，乌梅有敛汗的作用。
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