泡茶需要合适的水温，喝茶也是需要合适的温度的。茶的最佳饮用温度，不但关乎茶的滋味和有益成分的释放，还关乎您的健康。那么喝茶的水温多少才适宜呢？
2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报道，指出饮用70℃以上茶的人群患食道癌风险更高，饮用65℃~69℃茶的人群患食道癌的风险是饮用温度低于65℃者的2倍，饮用沏好不到2分钟的茶与沏好4分钟之后的茶相比危险高5倍。虽然文章并没有明确指出最佳的饮茶温度是多少，但专家学者们根据该报告深入研究，得到的大概温度都集中62℃、60℃、56℃这三个数值左右。
温度过高的茶，会烫伤体内哪些部位？很多人会辩解说，注意不要烫到嘴皮，一口喝下去不就完了吗？热茶喝进肚子里，浑身冒汗才爽啊。
其实，烫伤口腔都还只是表面问题，烫伤食道和胃粘膜问题就严重多了。
食道上的黏膜是一层很脆弱的膜状结构，只能耐受50～60℃左右的温度。
一杯茶刚泡出来的时候，最少也有85℃左右，直接一饮而尽，怎么会不烫伤黏膜呢？
同样的道理，除了喝热茶，平时吃饭的时候也应注意不要吃过冷过烫的食物，减少温度对胃黏膜的伤害。
饮茶温度究竟如何把握？第一，泡茶时的用水温度很重要。
泡茶也是决定茶好不好喝的重要因素，太冷的水泡不出茶叶的味道，太热的水又容易破坏茶叶的有效物质。用适宜的温度，更能泡出茶原本该有的滋味。
第二，“冷”“热”都不可取，饮“温茶”效果最佳。
温茶，既不会凉寒伤身，也不会有“火气”逼人，性情中和，最宜入口。
第三，选择合适的茶具。
如果带有保温效果的杯子，刚泡出来的茶，放置时间可以稍长一点，有时候过10分钟再去喝都会烫着嘴。
开口宽阔的小茶杯，散热效果很好，一小杯的容积并不大，稍微放置一会，举杯时手指没有明显的“烫手感”即可入口。
使用双层玻璃杯喝茶，好处是不烫手，但是缺点就是无法感受到茶汤的温度。使用这类杯子喝茶时，可以试着用嘴唇轻轻接近茶汤边缘，如果还没碰触到茶汤就已经有烫感，可以再稍微放置一会。
注：内容来源中国茶文化知识，仅供茶友参考，信息贵在分享，如涉及版权问题请联系删除
发表于 2021-2-19 06:57:05
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