文章目录一、什么中药泡茶养胃二、养胃食谱三、养胃护胃几大禁忌
什么中药泡茶养胃1、什么中药泡茶养胃 石斛花是一种常见的中药,这种中药在临床的应用相当的广泛,具有生津止渴,滋阴清热的功效。 做法: 先将西洋参拣杂,洗净,晒干或烘干,切成饮片,放入较大容器内,备用。 将石斛花拣杂,洗净,晾干后切成片,放入沙锅,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟。 用洁净纱布过滤,去渣,收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中,加盖闷15分钟,即可饮用。 吃法:当茶,可分上、下午2次,频频饮用,代茶饮服,当日吃完。 2、日常养胃该怎么做 2.1、吃暖食 一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 2.2、讲卫生 注意饮食卫生,做到便后、饭前洗手;生吃瓜果要冲洗干净,避免食物污染上致病菌;不吃变质、霉变食物等。 
2.3、勤保暖 天气转凉,上班族一定不要贪凉,办公室里要随时备上外套,可以盖住膝盖和腹部,防止着凉。 2.4、平心态 小时候,心情郁闷时爸妈都不让吃东西的,说这会对胃不好。现在才发现,父母懂得真多。 2.5、细嚼慢咽 调查显示,近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。 3、吃什么养胃 3.1、苹果 苹果味甘、性凉,能健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。 3.2、主食 最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。 3.3、粥类 粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
养胃食谱1、花生养胃益智粥 材料:花生米45克,山药30克,粳米100克,冰糖适量。 做法:先将山药去皮,洗净,切片、切米粒大小;将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出,捣碎如米粒大小;将粳米淘洗净后,与花生、山药碎屑同入锅中,加水熬煮,先用大火,至水开,改微火,煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动,以免米、花生及山药黏合在一起;粥将熟时,放入冰糖,即可食用。 功效:益气养胃,健脑益智。 
2、拌紫甘蓝 材料:甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。 做法:切丝,最好加入点绿色尖椒丝;投凉,就是扔到凉水里洗洗;调汁,在小碗里加入醋,辣油,香油,盐,蒜;拌,这就简单了,把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上,然后拌匀。 功效:肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
养胃护胃几大禁忌1、忌精神紧张 情绪、心情和生活压力是身体的三大主要因素,如果这三样有问题,必病无疑。精神紧张容易导致胃病。 2、忌过度劳累 无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足。 3、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。 
4、忌嗜烟成癖 吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁,它能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动。 5、忌饥饱不均 胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。 6、忌晚餐过饱 在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。 |
发表于 2021-2-3 09:11:29
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