这种食材很普通，却是痛风的克星，

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尿酸高是常见的一种情况，目前我国约有高尿酸血症者1.2亿,约占总人口的10%，导致尿酸高的原因有很多，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯等有很大关系。

首先一个是尿酸的生成过多，还有高嘌呤饮食。其次第二个是肾脏排泄尿酸出现了障碍，引起血尿酸水平升高。关键是养生良好的饮食习惯，高嘌呤食物尽量少吃。还要尽量多排尿，排尿的过程能够帮助尿酸排出，尿酸才会缓解。

那么，哪些食物能够降尿酸？

其实，金银花泡水能降尿酸，金银花又叫忍冬，是生活中常见药材之一，很多中药的成分里面是含有金银花，能够清热解毒、驱寒化瘀，金银花自古被誉为清热解毒的良药。

金银花生活中很常见，也很容易购买，价格经济实惠，很多人喜欢拿金银花泡水喝，方法简单。由于金银花具有很好的清热解毒的作用，经常服用能够很好的治疗各种热性病，提高身体免疫力。

金银花泡水喝具有很强的利尿功能，能够帮助肾脏更好的代谢，进而产生更多的尿液。同时尿酸也会被排出体外，血液中的尿酸浓度就会降低，还能预防痛风。

摄取充足的水分也很重要，如果您的水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。

经常喝金银花泡水恰恰是帮助补充水分，摄取了足够多的水分之后，尿量也就随之增加，尿酸也容易溶解在其中并随尿液排出体外，不容易形成晶体。

但是建议我们在平常生活中不要多喝，尤其是对于那些脾虚的人是不要多喝的，我们的身体会受不了的，所以建议我们大家有时候可以适量饮用。