高血糖难控制?取厨房这1物，血

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血糖过高是现代人的三高之一，一提到高血糖很多人就会联想到糖尿病，其实不然，虽然糖尿病的症状之一是高血糖，但是并不是代表所有高血糖患者都是糖尿病。高血糖是由于血液中的含糖量偏高引起的，那么究竟哪些人容易患高血糖，高血糖对人体的危害又有哪些呢?

什么人容易高血糖?

导致血糖高的，但一般情况多与生活习惯有关。

高血糖的原因一:饮食不合理导致的高血糖，生活节奏快，很多都市年轻人工作压力大，休息时间少，大部分人更倾向于偷个懒在外面吃饭，而不是自己烹饪。很多人喜欢吃一些西式的快餐，很少吃新鲜的果蔬，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

高血糖原因二:冠心病等疾病与高血糖有着紧密的联系，一旦被确诊患有高血糖，应尽早弄清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能做好预防和治疗的工作。

高血糖的危害有哪些?

1、人体出现高血糖时，会使血液浓稠度增加，导致整个循环系统出现故障，高血糖引起的缺血缺氧，是导致糖尿病各种并发症的主要原因，比如手脚上的微循环不畅，就会出现四肢冰冷，脑部血流不畅，则易出现脑梗，中风等。

2、疲乏无力:出现高血糖时，体内胰岛素缺乏，血液中的葡萄糖不能正常进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得充足的能量，血糖过高超过肾闭值，糖会随着尿液排出，造成体内能源浪费，导致全身乏力。

3、高血糖引发的代谢紊乱，会使体内白细胞吞噬和杀菌能力下降，机体自愈能力下降，造成我们人体免疫功能失调和下降。

高血糖怎么调理?

1、山药饮品:

取生山药200克，洗净切片，放入锅中煮汁，经常饮用，有补益脾胃的功效。

山药汁适用于糖尿病尿频量多，腰膝酸软，手足心热等症状。

2、山药薏苡仁粥:

取山药磨成粉，将山药粉和适量薏苡仁，一起放入锅中，加入清水和大米煮粥，每天可服用两次，适用于各类糖尿病，特别是经常口渴并且容易饥饿的患者最佳。