白开水加上这些东西，能够养肝，护肝

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白开水加上这些东西，能够养肝，护肝，看完后值得收藏！

邹喻讲美食 2018-10-22 16:08

白开水加上这些东西，能够养肝，护肝，看完后值得收藏！茶水、特别是淡茶水，无疑是现代生活中的一种健康饮品，相比于甜饮料而言，它更加靠谱、健康；对于养肝来说，也有一些茶饮是建议大家在日常生活中饮用的；茶对于身体健康、预防一些口腔疾病方面有着比较积极的作用，当然不建议大家经常喝浓茶，或者是大量饮茶，不然不但会增加肠胃的负担，反而还会增加肝脏的代谢负担。

对于养肝、护肝，建议您喝哪些茶？柠檬茶：柠檬，一种不错的水果，将其泡茶也是一种不错的健康饮品，无论是柠檬鲜果还是干果，当然最好是柠檬鲜果；建议大家可以在泡水的时候加入柠檬，一部分可以用柠檬酸甜的味道帮助身体增加饮水量，另一部位也可以不错的增加维生素C的摄入；对于柠檬茶来说，无论是对于男士还是女性朋友，都是很不错的选择。

蒲公英茶：蒲公英是一种可以入药的“草类”，对于身体有着不错的清热利尿、促进代谢、护肝的作用。如何烹煮？大家可以将少量的蒲公英洗干净，然后加入到已经添加了纯净水的锅中，水要淹过蒲公英，然后熬煮一小时，滤掉残渣和固体，饮用即可。

杞菊乌龙茶：一方面，这种茶饮味道不错，受到大多数人的喜爱；另外一方面枸杞和菊花都是下火、促进代谢的不错的食材，建议大家可以泡水饮之。淡绿茶：绿茶当中含有相对较高的茶多酚物质，经常饮用淡茶水（注意不是浓茶）可以不错的提高肝组织当中酶类的活性，另外也可以减少过氧化物质的含量。对于有口臭、口腔困扰问题的朋友，其实绿茶也是一种不错的饮品。

荷叶茶：首先，荷叶是一种可以“药食两用”的物质，其中所含的化学成分荷叶碱具有不错的消除脂类的作用，另外其中所含的黄酮类物质也是可以清除自由基的不错的物质；对于保护肝脏也有着不错的作用。大家可以将干荷叶搓碎之后，然后用开水进行冲泡，然后进行饮用，不建议喝太多，适量即可。茶饮，一种不错的饮品，建议大家可以选择，但是要注意不建议您饮用浓茶水，避免对消化系统和肝脏代谢系统造成负担；适当科学饮用茶水，还原您的健康生活。