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发表于 2018-10-11 17:48:33 |只看该作者 |倒序浏览
肾不好,脚先知!喝好“三杯茶”,做好“两个字”,肾会渐渐变好艳子写健康 2018-09-12 20:23:32
肾脏是人体非常重要的器官,其主要工作就是把我们身体里面的毒素代谢出体外,一旦肾脏出现问题,造成排水功能紊乱,身体内的毒素就不能及时排出,身体便会出现各种各样的问题。所以,平时我们都要细心呵护它,保护它,不让它出现问题。那么如何才能知道自己的肾脏好不好呢?其实低头看看脚就知道。
肾不好,脚先知!喝好“三杯茶”,做好“两个字”,肾会渐渐变好!


肾不好,脚先知:
小脚趾皮薄无力
如果一个人的肾气充足的话,那么他的小脚趾就是粗壮厚实的,反之,如果一个人的小脚趾皮薄、无力,则说明此人肾气衰弱。
脚部出现浮肿
如果肾脏出现了问题,人体内的水分就无论及时的被代谢到体外,时间一长,我们的身体便可能出现水肿的问题,而最明显、最容易被察觉到的就是我们的脚部出现水肿。
脚后跟疼
想知道自己肾好不好,你可以捏一捏脚后跟,如果捏的时候感觉到疼痛或者是走路的时候脚后跟疼的话,说明你肾虚了,因为足少阴是从足跟这个位置穿过的,当出现肾虚时,就比较容易出现脚后跟痛。


喝好三杯茶:
枸杞茶:枸杞可以补肾,这是大家都知道的一件事,除了生嚼,用枸杞泡茶喝算是简单又有效的一个方法。坚持每天喝一杯枸杞茶,可以减轻肾脏的负担,促进毒素排出体外。


桂花茶:桂花具有疏肝理气、安定神经、滋阴补肾、补元气调机能、排毒养颜的功效。取7朵桂花,1克红茶,用开水泡开代茶饮。


韭菜子茶:都说韭菜补肾,其实韭菜子补肾益精的效果比韭菜强。韭菜子与绿茶按4∶1比例,加入适量冰糖,一同放入沸水中冲泡,代茶饮用即可。


值得注意的是,不要空腹喝茶,最好别喝浓茶,尤其酒后不能喝浓茶。
做好两个字:
第一个字:按
我们的脚底有许多穴位,护肾就按涌泉穴。每天晚上睡觉前,按揉脚底涌泉穴5到10分钟,可以起到养肾固精的作用。


第二个字:排
有些人有憋尿的习惯,但这是一种伤肾的坏习惯,小便积存太多太久会成为水浊之气,从而侵害人体肾脏。所以说,有尿就要及时排出,不要小看了这个“排”字,这可是最好的养肾方法之一。
注:图片来自网络





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