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营养专家称:这些食物堪称“血管清洁工”,每天坚持

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发表于 2017-12-21 06:08:59 |只看该作者 |倒序浏览
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。



海带和海藻 海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇。



大蒜除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。



洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。


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