立冬将至，这5种食物可以排毒

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红薯，是我们冬天最喜欢吃的一种食物。不管煮着吃还是烤着吃，都十分香甜。而它不但易消化，还可以促进肠胃蠕动，轻松排便。

木耳

说起木耳，大家都知道它有超强的吸附力，可以轻松排清肠胃里的杂质，对肾结石、胆结石有化解作用。

糙米

糙米含有丰富的纤维素，清肠通便，还可以减肥吸脂。每天吃一碗，一个月就可以瘦下来。

海带

据了解，海带是碱性食物，其中的碘能加速血液中三酸甘油酯的代谢，清除胆固醇，排肠毒，防治便秘和肠癌。

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