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腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，有推进胃口、健脑、降血压等作用，是高血压人群的必吃家常菜。除了降血压，腰果中的某些维生素和微量元素成分也有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果炒西芹就非常不错。下面一起和51养生网小编了解下吧。
黑木耳有抗凝血、抗血小板凝聚、抗血栓、降血脂四大功用，是高血压病人需要常吃的降压菜。黑木耳炒肉是我们最常吃的家常菜，黑木耳鲫鱼汤也不错，想要血压平稳可要多吃黑木耳啦。
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发表于 2017-11-1 16:09:29
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