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导读: 饮食的丰富、高糖高脂的饮食习惯，让高血糖成了现代人越来越深的困扰。很多人在体检的时候发现自己血糖偏高，需要控制饮食，少吃继续造成高血糖的食物，但除了要少吃那些甜食和油腻的食物外，还需要做一些日常调整，把自己的血糖降下来。今天小编给大家推荐几款可以降血糖的茶，日常多喝一些，再配合饮食的控制，有很好的降血糖效果。
1绿茶
就是我们日常普通的绿茶即可，绿茶中含有的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。
2红茶
红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。
3茉莉花茶
茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或开水泡服均可。
4苦丁茶
苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”，常喝能够有效地降血脂和血糖。
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发表于 2017-5-21 14:27:29
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