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为什么喝茶要喝淡茶

2022-1-16 15:16| 发布者: admin| 查看: 27| 评论: 0

摘要: 为什么喝茶要喝淡茶2022年1月16日 11:540条评论  茶,作为天然饮料备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。此外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。如果从健身 ...

为什么喝茶要喝淡茶

  茶,作为天然饮料备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。此外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。如果从健身养生的角度来看,那当然是饮淡茶好。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。 

  喝茶要喝淡茶的好处
  1、省茶省钱
  好喝的茶真的是太多了,但是呢,我们的钱包可不是那么鼓鼓的,毕竟我们还要用来做其他事,都拿来买茶了,那咋办?土豪请自动忽略这条。喝淡茶,可以让同等量的茶喝更久。对于价格极其昂贵的茶,手这么一抖,10克茶叶出去了,就问你心疼不?
  2、喝淡茶更有益于健康
  很多老茶客都喜欢喝浓茶,一是因为他们喝的久了,淡茶已经没有味道;二是一些茶只有浓浓的才能品茗其中的滋味。但是呢,有句话说的好:喝茶过浓犯茶瘾。茶太浓,容易出现过度兴奋,消化吸收障碍等现象。如果经常以浓茶为饮,严重的话还会出现心慌胸闷等醉茶现象,增加心血管,肾胃的负担。
  更有甚者,一些茶友还喜欢在睡前喝浓茶,这样的话还会引起失眠,时间久的话还会引起脑神经衰弱。因此,淡茶就会好多了。

  3、淡茶更适合广泛的饮茶群体
  对于刚接触茶的朋友,直接给它来一杯浓茶,他的反应通常是“这是什么茶,怎么和中药一样难喝”,这就导致他们对茶的第一印象比较差,根本不会和你感受什么岩韵,花香,回甘,生津等其他问题,会立刻用清水漱口。
  反之,如果是淡茶的话,其中的清香会让他们慢慢的进入状态,开始体验茶叶带来的美妙。时间久了,还会帮一些朋友戒烟戒酒,岂不美哉!
  喝浓茶的危害
  1、浓茶易伤胃
  浓茶内的茶碱含量相对较高,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多,长期饮用浓茶,容易造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。
  据统计,有10%的嗜茶者,在每天喝2-3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。
  而淡茶内的茶碱含量比浓茶少,足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。

  2、浓茶阻碍营养吸收
  浓茶中所含鞣酸也多,会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾等重要营养的流失。
  3、浓茶毁睡眠
  茶叶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,所以喝茶,特别是浓茶,会使人兴奋少眠。
  那为什么有些人喝茶之后不会有明显的少眠现象么?因为每个人对于咖啡碱的耐受力和代谢能力不同。对于咖啡碱耐受力强的人,咖啡碱所能起到的兴奋效果低,自然容易入眠。
  4、浓茶伤血管
  过量的咖啡因除了会影响睡眠,还会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。
  饮用浓茶,会增加血容量,在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说,有时候非常致命的。
  老年人也要少喝浓茶。因为老年人的身体各项功能本会随年龄增长逐渐减退。而茶叶却富含咖啡因,经常饮用浓茶,会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。另外,其他的茶友们也要根据自身体质喝茶。虽说饮茶,有人喜浓,有人喜淡,但从科学角度来说,还是建议大家尽量饮用淡茶,更有利于身体健康。



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