ETS托福官方每年都会在10月份前后发布下一年全年的托福考试时间以及考位安排。

ETS官宣：2021年全年托福考位将正式开放报名！

2021年托福全年考试日期

报考注意事项

1、第一时间没抢到也不要着急，NEEA分多次放出托福考位，并且在考前一个月内的周三、周五上午10点也会放出部分考位。

2、一般情况下，寒暑假1月，7-9月考位比较难抢。

3、今年共计53场考试，所以考位是充足的，后面加场也是大概率的，但不要太指望加场考位，能提前确定就提前抢下考位。

11月和9月考试日期最多

2021年托福考试暂计划开放53个考试日期，其中11月有7个考试日期；9月有6个考试日期，为考试日期最多的两个月份。

2021年的托福考试于10月14日起开放注册。同时，GRE普通考试也开放了2021年全年考位。

据悉，报名托福考试的考生可登录托福考试官方报名网站（https://toefl.neea.cn/），注册托福iBT考试账号，锁定考位。

此前，托福和GRE考试受到疫情影响，直到今年7月才陆续恢复。今年10月，托福iBT考试在原有4个考试日期（10月10 、17、24 和 31日）基础上，新增10月14日考试日期，并将在广州、南京、大连、哈尔滨、沈阳、石家庄等22座城市新增恢复24个考点，共暂计开放5个考试日期和55个考点。11月至12月，托福iBT考试将在原有12个考试日期基础上，新增3个考试日期，分别为11月1日、11月11日、12月2日。

同时在10月，GRE普通考试确认在原有3个考试日期基础上，新增10月16日考试，并将新增恢复大连、广州、哈尔滨、石家庄、昆明、太原、长沙、杭州、南京、沈阳、福州、南昌、兰州、青岛等14座城市20个考点，共计45个考点。

调整心态积极备考

虽然受到疫情影响有的考试取消或改变考试方式，但各位考生不可自乱心神。不要焦虑，也不要抱怨，无论我们是否接受，这已成既定事实，我们能做的就是要尽快把自己调整到最佳备考状态。

调整呼吸：在考试前不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间；不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。

自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。

联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。

除了调整备考情绪之外，同学们还须知道无论是雅思、托福还是SAT等等留学考试，都只是留学生们需要攻克的第一关，来到国外的时候会明白，分数仅仅只是分数，想要融进留学生涯，攻克语言难关，仅仅通过雅思，托福等考试行不通的。