经常喝绿茶的好处，从这8个方面可以体现出来！

绿茶在营养和健康领域有着如此强大的影响力，原因有很多。它不仅以其内在的好处而闻名，而且绿茶也可以外用。绿茶是地球上最健康的饮料。它富含抗氧化剂和对身体有强大影响的营养物质。这些包括改善大脑功能，减少脂肪，降低患癌症的风险和许多其他令人印象深刻的好处。

绿茶是一种众所周知的饮料，它对健康有许多好处;经过时间和现代科学的证明。茶也被普遍认为是日常饮食中健康的补充。绿茶对你的健康也有好处，这并不奇怪。经常喝绿茶，会对身体有好处的，相信不少喝茶的人都会知道的，所以小编也不再多说了，咱就直奔主题吧！

1、抗氧化剂，绿茶富含抗氧化剂。这些抗氧化剂在帮助你清除体内有害毒素方面发挥着神奇的作用，这些有害毒素可能会对你的健康造成很大的损害。它们能降低你患疾病甚至癌症的风险!

2、减肥，绿茶富含一种特殊的脂肪燃烧化合物EGCG(表没食子儿茶素没食子酸酯)。它可以抑制一种分解荷尔蒙去甲肾上腺素的酶，这会导致去甲肾上腺素的数量增加，这就会通过神经系统向脂肪细胞发送一个强大的单核苷酸来分解脂肪。这会将脂肪释放到血液中，使之成为能量。因此，它会阻止脂肪细胞(脂肪细胞)的生长和分化，从而导致减肥。

3、改善大脑功能，绿茶中含有6倍的咖啡因，茶中含有的咖啡因可能是最著名的健脑物质，茶氨酸具有镇静作用。这两者结合可以减少困倦，提高注意力和集中力，减少精神疲劳，提高记忆力或认知警觉性。

4、降低患多种癌症的风险，绿茶中含有一种叫做EGCG的特殊活性化合物，它能够下调与炎症、细胞信号、细胞运动、细胞凋亡和血管生成有关的蛋白质的表达。

5、降低老年问题，如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症，6倍绿茶中的抗氧化剂和多酚等生物活性化合物可以影响神经元，降低阿尔茨海默氏症和帕金森氏症这两种最常见的神经退行性疾病的风险。

6、改善牙齿健康，绿茶中含有的化合物可以控制炎症、细菌生长，降低唾液和牙菌斑的酸性，杀死口腔异味。因此，预防蛀牙，牙龈疾病，蛀牙和保持口腔健康。

7、降低患2型糖尿病的风险， EGCG是有益的，它可以保护你远离2型糖尿病。EGCG能抑制消化酶，从而减少碳水化合物中葡萄糖的产生。这会降低血糖水平。因此，预防、避免2型糖尿病。

8、降低心血管疾病的风险和控制胆固醇， 6倍绿茶含有多酚，这是绿茶中发现的抗氧化剂。它们能减少氧化应激，引起血管扩张，从而降低血压，防止凝血，降低胆固醇。对于那些努力控制这种情况的人来说，绿茶对你大有裨益。据信，这是由于高水平的抗氧化剂，特别是一种叫做EGCG的抗氧化剂。

这是通过阻断大肠对胆固醇的吸收从而降低低密度脂蛋白来实现的。所以每餐加绿茶是控制胆固醇的好方法。6倍绿茶富含抗氧化剂和抗衰老功效，能中和自由基，从而减少老年斑、细纹、晒黑、皮肤松弛和皱纹。

经常喝绿茶的好处，从这8个方面可以体现出来！谈谈你的理解和看法！