养生有奇效，用这十味药，补血、益精、补气、解毒、抗老

1.何首乌——益精髓，降血糖

《开宝本草》里面说到何首乌，“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌对神经衰弱及其他神经系统疾病的好转有辅助作用。

可调节血糖，提高代谢胆固醇的能力，可以补肝肾、益精血。

2.当归粉——补血活血

为什么不用当归，因为当归粉的颗粒细小，在服用后能够更快地被胃肠道吸收，从而更快地发挥药效。

它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，为血中之要药。

男生用了可补血养血，强精补肾。

3.穿心莲——清热解毒

穿心莲可清热解毒，可用于胃肠炎，感冒这类问题，还提高免疫力。

4.黄芪——补气

大家应该听过黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”的说法。

黄芪可以提高免疫功能，延缓衰老。不仅可以补气还可以生阳，保护血管。

5.枸杞子——抗衰老

《神农本草经》说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有类似人参作用，服之有增强体质，益精明目，抗衰老。

6.人参——抗氧化，抗衰老

《神农本草经》讲：人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。可见作用之大。

7.黄连——清热燥湿、泻火解毒

俗话讲：哑巴吃黄连 —— 有苦说不出，可见黄连有多苦了，还有“家有黄连，百病可愈”的谚语。

黄连药性苦寒，具有清热燥湿、泻火解毒的作用，最擅长的就是清胃热、泻胃火。

8.三七——保护血管

《本草纲目拾遗》里提到：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，其实三七和人参确实有异曲同工之处。三七里的人参总皂甙成分超过人参。

三七可让血管弹性变好，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

9.金银花——清热解毒

金银花可以作为代茶饮用，因为他可以抗菌抗病毒，调节免疫力等，味寒所以脾胃虚寒的人不能用。

10.车前子——祛痰止咳

不仅能祛痰止咳，对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的效果。

一定要在医生的指导下用药。