在现代人的健康字典里，“排毒”绝对是个高频词，无论身体出了什么小差错，似乎都能归咎于那些看不见摸不着的“毒素”，民间也有“夏季肝火旺盛需排毒”等说法。

“这实则是个误区。”浙江省中医药学会感染病分会常委、浙江省中医院肝病科赵燕平副主任医师介绍，在中医看来，肝并不局限在肝脏，更多指的是它的功能性，侧重肝主疏泄、肝藏血等的功能。

《黄帝内经》有言，肝者，将军之官也，谋虑出焉。肝脏相当于古代领兵打仗的大将军：运筹帷幄之中，决胜千里之外。

中医养生强调：顺应自然，和于四时。春季肝气生发，养肝最为合适；而长夏养生重于养脾，肝属木，脾胃属土，肝木克脾土，简单来说，就是肝脏的疾病会累及脾胃，脾胃疾病也会反过来影响肝脏。

浙江省中医院肝病科赵燕平副主任医师在门诊中/浙江省中医院供图

脾被誉为后天之本，跟人体营养和气血密切相关，湿热多雨的夏季，湿性困脾，会出现拉肚子、浮肿、四肢酸重、大小便粘滞不畅，舌苔滑腻等症状，多吃冷饮则会加重内湿，肝脏运化自会受到牵连。

所谓“毒素”就是这么来的，其实是脏腑功能失调、气血津液运行不畅产生的病理产物，种类多样，有痰湿、瘀毒、寒毒、热毒、湿毒等，这些饮食、情绪、过劳原因所引起的“毒”，常同时存在又相互影响，郁积越久，对身体的影响越大。“因此建议大家最好在中医师指导下，根据自身体质选择最合适的排毒方法。”

当然，夏为火，心属火主神明，有的人会出现莫名心烦、食欲不振等，称为“情绪中暑”，需及时调理。

此时，不妨来一杯平肝清轻饮，内含丹参、菊花、枸杞子、陈皮等，有平肝明目，降脂化浊之效，适合肥胖、高血压、眼睛疲劳等内有肝火痰湿人群。

浙江省中医院供图

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