饮茶始于中国，几千年来国人喝茶的习惯也经历着不少变化，一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，有近六成人表示自己爱喝茶。有一半的人是在工作后养成了喝茶的习惯，还有一部分人是在父母的影响下爱上了喝茶。 在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康;30%的人是为了提神;其余15%则是为了减肥，可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。茶频道茶频道 茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活 想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。 茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活 看茶喝茶 知茶性 茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活 绿茶性寒茶频道茶频道  白茶性凉 ▼功效 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒。 ▼适宜人群 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。茶频道茶频道 ▼可能会产生的不适 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。 黄茶性寒茶 ▼功效 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。茶频道茶频道 ▼适宜人群 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。 ▼可能会产生的不适 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。 青茶性平 ▼功效 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。 ▼适宜人群 均可。茶频道茶频道 ▼可能会产生的不适 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。  红茶性温 ▼功效 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。茶频道茶频道 ▼适宜人群 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。 ▼可能会产生的不适茶频道茶频道 容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。  黑茶性温 ▼功效 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。茶频道茶频道 ▼适宜人群 抽烟喝酒者，有三高者。 ▼可能会产生的不适 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。 知体质各异 饮茶有讲究 茶频道茶频道茶频道茶频道茶频道茶频道 生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。  中医学里把身体划分成九大体质 阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。 茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活 调查显示▼ 目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。 下面小叶子整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断： 平和体质：健康 ▼特点 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅茶频道茶频道 ▼常见人群 年轻男性 ▼患病倾向茶频道茶频道 不爱得病 ▼养生关键 保持就好 >>推荐茶类：均可 阳虚体质：怕冷 ▼特点 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子 ▼常见人群 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。 ▼患病倾向茶频道茶频道 水肿、腹泻 ▼养生关键 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶 >>推荐茶类：青茶、红茶和黑茶(熟普洱) >>养生茶：人参花茶 阴虚体质：缺水 ▼特点 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西 ▼常见人群 体形消瘦，易心烦意乱者 ▼患病倾向 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢 ▼养生关键 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝 >>推荐茶类：绿茶、青茶、白茶和黄茶 >>养生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶 茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活 气虚体质：疲乏 ▼特点茶频道茶频道 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促 ▼常见人群 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者 ▼患病倾向 容易感冒，生病后难以痊愈 ▼养生关键 宜吃补气益气、易消化的食物(如红枣、小米)，忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物 >>推荐茶类：红茶、青茶、黑茶和熟普 >>养生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶 痰湿体质：肥胖 ▼特点 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰 ▼常见人群 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多 ▼患病倾向 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病茶频道茶频道 ▼养生关键 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋 >>推荐茶类：绿茶、红茶 >>养生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶 茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活 湿热体质：长痘 ▼特点茶频道茶频道 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄 ▼常见人群 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者茶频道茶频道 ▼患病倾向 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病 ▼养生关键 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物 >>推荐茶类：绿茶、白茶和黄茶 >>养生茶：菊花佩兰绿茶 血瘀体质：长斑 ▼特点 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘 ▼常见人群茶频道茶频道 脑力工作者，女性多见 ▼患病倾向 出血、中风、冠心病 ▼养生关键茶频道茶频道 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜) >>推荐茶类：红茶、黑茶和青茶 >>养生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶 茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活茶频道好茶好生活 过敏体质：过敏 ▼特点 原因是复杂而多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏 ▼常见人群 如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等 ▼患病倾向 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病 ▼养生关键 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗 >>推荐茶类：青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶 >>养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶 气郁体质：郁闷 ▼特点茶频道茶频道 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠 ▼常见人群 多是年轻人，压力大者，女性多于男性 ▼患病倾向 失眠、抑郁症 ▼养生关键 多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花)。睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友 >>推荐茶类：红茶、绿茶和青茶 >>养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶 我们对六大茶类的茶性和人体九大体质有了一个大致的了解，如何正确选择适合自己的茶饮，你明白了吗?喝适合自己的茶，发挥最好的养生保健功效，希望大家的身体都棒棒哒! 来源：茶频道 如涉及版权问题请联系删除 |
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