肺最害怕这5样，清肺有了这4方法，肺更好！

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肺最害怕这5样，清肺有了这4方法，肺更好！
1、肺最害怕——干燥

燥则伤津，干燥的空气容易让呼吸系统更干燥，更容易咳嗽，产生痰液。

2、肺最害怕——寒冷

寒气入体后，鼻炎更容易复发，呼吸不畅，引起呼吸道感染。

3、肺最害怕——炎热

炎热的天气容易造成水分丢失，易引气肺热，造成气喘，支气管炎等。

4、肺最害怕——悲忧

伤心过度，思虑过度容易耗伤肺气，使肺气受阻，肺功能会有所下降。

5、肺最害怕——香烟，雾霾，粉尘

香烟，雾霾，粉尘均含有大量微小有害都颗粒，引发感染和对肺气泡造成刺激，引发慢性肺气肿等疾病。

清肺有了这4方法，肺更好！

1、以吃清肺

多吃胡萝卜，富含维生素A，有利于保护黏膜细胞，对散发肝气，排肺毒都有帮助。

2、以动清肺

多做扩胸运动，下蹲，游泳等运动有利于增加肺活量，肺扩张，排出有害物质。

3、以笑清肺

笑内宣肺，笑可以吸收更多氧气，改善肺功能，解除疲劳，提升肺活量。

4、喝罗汉果胖大海茶：

中医养肺小金方，要想肺好，老中医推荐一款养肺小金方：

取“胖大海、菊花、罗汉果、金银花、甘草、橘皮”，

罗汉果在古籍《岭南采药录》记载“理痰火咳嗽”，被称为神仙果。 《中国药典》中记载味甘、性凉,可清热解毒、润肺、益肝、生津等功效。

胖大海是中医经典的清肺化痰,利咽开音食材。功效:清热润肺,利咽解毒。适用于干咳无痰、喉痛等。《中国药典》中记载归肺、大肠经，可清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛。2个佳品均为养肺利咽的最佳食材。

6个食材混匀搅碎后，每天泡1包，止咳化痰，养肺润肺，排肺毒，止咳化痰。适合有咽炎的，老吸烟的、粉尘接触的，做饭的，装修的的人调养肺部。[url=]#养肺#[/url]