柠檬靠边站，它们一苦一甜才是维C之王，

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柠檬靠边站，它们一苦一甜才是维C之王，好吃价值高，不挑土壤在很多人的认知里柠檬的维C含量是非常高的，所以很多人不辞辛苦的种柠檬，把柠檬当做宝贝，可是真正懂得的人不这么认为，有这么两种食物，可比它高多了，才是真正的维C之王。

家里有空地，阳台，菜园子都可以种一些，简单又好种，不挑土壤环境，收获大。

1.苦瓜

在不喜欢吃苦瓜的人眼中，苦瓜无论是加糖还是加其它调味品，那一定是苦不堪言，而说它吃着甜，有两种情况，第一种，等到苦瓜完全成熟的时候，它不是绿色的而是红色，这个时候的苦瓜带着甜味，而且还含有清香。第二种，苦瓜吃完以后会有回甘，这也是说它甜的原因。

俗话讲：“人讲苦瓜苦，我说苦瓜甘，甘苦任君择，不苦哪有甜”？苦瓜的营养价值是特别高的，尤其是维生素C的含量，猕猴桃柠檬靠边站，它才是夏季的维C之王，你以为水果的维C多，却没有想到苦瓜比猕猴桃和柠檬都高数倍不止。

在蔬菜的营养成分分析中，100克的苦瓜所含的维生素C高达185毫克，而柠檬不过29.1毫克，猕猴桃虽然含有60毫克，但依然和苦瓜差距较大，说它是真正的维C之王，也能说得通。

2.软枣猕猴桃

作为猕猴桃科的藤本植物，首先它的味道和猕猴桃相似，但是更甜，含有大量天然糖醇类物质，而且软糯好吃。

果肉细腻，最大的区别在于它没有毛，个小如枣，一口可以吃2个，非常馋人，白吃不腻。

软枣猕猴桃含有二十多种氨基酸和多种维生素，其维生素C更是高达每100克450mg，是柑橘的5到10倍，苹果和梨的80到100倍。猕猴桃在它的面前就是弟弟，它的维c是猕猴桃的3倍。它有"新一代水果之王"，"维生素C之冠"的美誉。

常吃可以除黑斑美化肌肤，抗衰老，改善平性或油性肌肤组织形成，对减肥健美有很高的功效。由于不耐储存于运输，至今无法大规模种植，形成产业链，造富。

想要吃的朋友可以自己种几棵，东北都可以种，不怕冻，野味有自然分布。不管是自己吃，还是送人，或者卖点给别人都非常好，一斤市场上要20-60元。盛产期一株可以挂果100多斤，高产稳产，病虫害少，只要通风良好，几乎不生病。

家有空地，阳台，院子的朋友，都可以尝试把它种好，不挑土壤，简单易种。

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注意：软枣猕猴桃有雌雄异株的和同株的，如果是种小院子建议种两棵以上哦！