茶叶中的三位精神小伙究竟在人体里干嘛？

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茶叶中的三位精神小伙究竟在人体里干嘛？一分钟秒懂！


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昨天23:04

对于经常喝茶的小伙伴来说，无论是清新解腻，还是提神消疲，抑或是促进消化和抑制氧化，茶的种种益处他们都熟稔于心。但很多人都是只知作用却不知道原理，其实这些益处都来源于茶所蕴含的众多营养物质，它们无声无息地令喝茶之人愈发强健。

不过，你都知道茶叶里有哪些营养物质？其中发挥主要功效的又是哪三大营养物质？它们是怎样发挥作用的？今天，小悦就带你走进神奇的人体世界，看看这三位精神小伙究竟在人体里干嘛~

首先让我们欢迎

茶水中作用强大的

茶多酚！

茶多酚-本领高强多面手

进入口腔后

茶多酚能抑制藏在牙缝中的有害细菌

抑制葡萄糖聚合酶活性，阻止葡萄糖“扎堆”

让细菌无处着床

茶多酚清除口臭和防龋固齿的能力毋庸置疑

进入肠道后

茶多酚能够为其“加油打气”

调节益生菌活性，协助肠道免疫功能发挥作用

并刺激肠道，令其加速蠕动

帮助食物顺利“前行”

茶多酚还能大展拳脚

清除人体内的活性氧自由基

保护脂质不被自由基“围攻”以延缓衰老，降低血脂

同时，通过清除自由基和调节蛋白合成

茶多酚还能对抗辐射

随着研究的深入

分子量＞500的如egcg很难进血液

所以现在都在折腾

茶多酚跟肠道微生物有什么关系

接下来

就轮到茶中的另一大营养物质-

咖啡碱出场了~

咖啡碱-活力十足乐天派

咖啡碱的主要作用在于进入血液后

能“鼓励”多巴胺跑的更快

令多巴胺配体与受体更加“亲密”

使大脑兴奋起来

到达肾脏后

它能令肾血管“放松伸展”，增加肾脏血流量

从而提高肾小球的过滤率，帮助尿液排出

最后有请茶中的特殊营养物质-

茶氨酸上台

茶氨酸-宁静致远淡定族

进入人体后

茶氨酸能穿越重兵把守的“血脑屏障”关卡

去往人体司令部-脑组织

来到脑组织后

茶氨酸能“定住”大脑

帮助脑组织的神经递质代谢和释放

使其镇静下来

一盏茶中

还有诸如维生素、芳香物质等其他营养物质

但主要发挥功效的

就是上述的茶多酚、咖啡碱和茶氨酸了

文章| 转自健康一点通

图片 | 来源自网络，如有不妥，请告知