可能对于大部分人来说，高血压是最为常见的疾病，但是高尿酸又有几个人了解呢?现在患上高尿酸的人群越来越多，这是因为随着生活变好了，大伙的饮食也跟着改善了，很多人都喜欢大口大口的吃肉，一次性吃超多的海鲜，都说病从口入，高尿酸就是因为平时饮食不注意，吃了太多含有高嘌呤的食物，所以导致尿酸的持续升高，最后引发高尿酸血症，关节炎疼痛，痛风石等症状。
因为高尿酸往往是无症状的，所以并不被引起重视，但是无症状不代表就没有问题。
无症状高尿酸血症患者不能掉以轻心，尿酸高的危害很大，以下疾病高尿酸导致的:
①痛风
尿酸高到一定程度时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石，痛风发作异常痛苦，堪称酷刑，七尺男儿都能痛到痛哭流涕。
②肾脏功能受损
因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。
③关节残疾
尿酸过高容易沉积在身体关节处，最常见的是在脚趾，膝关节，肘关节等地方，长期沉积会对关节处的肌肉形成挤压，突出成脓包，不利于血液的循环，最后很有可能导致骨头坏死，关节残疾。
针对高尿酸患者，医生建议进行以饮食为主的生活方式调整。
①要忌口，不吃高嘌呤食物，少吃较高嘌呤食物，不喝酒。
②适当运动，运动能改善身体代谢状况，减轻胰岛素抵抗，这不仅对降低血尿酸有用，对降低血糖、血压、血脂，同样有积极作用。
此外，推荐高尿酸患者使用一个食疗方子--降酸菊苣液
食材:菊苣根、栀子、葛根、桑叶、百合、玉米须
做法:取菊苣根1个、洗净切片备用，栀子5个，葛根10g切片，桑叶、百合、玉米须各6g，所有食材入锅加清水，大火煮开，再转文火煮1.5个小时即可，取汁水饮用，一天2杯。如果想要更好的吸收效果，也可以直接吃经过食物发酵之后的降酸菊苣液，中草药食疗，加入益生菌的成分大大提高了吸收效率。
作用:菊苣根含生物碱类、三萜类、倍半萜类，可以降尿酸，而栀子中的栀子苷可以促进尿酸排泄，从而尿酸，葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒等作用。这个组合对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用，而且都是食材，没有副作用，可以常吃。
发表于 2018-12-4 06:53:50
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