枸杞和它一起煮, 腰不疼、腿不软, 男女都可以吃!

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健康课堂 昨天17:45

枸杞是我们日常生活中最为常见的食材之一，关于枸杞的吃法也是五花八门，就如我们熟知的干嚼着吃、泡水、泡茶、煲汤、泡酒等等，只要能想到的，枸杞都可以，那么在日常生活中枸杞怎么吃效果才最好呢?下面让我们一起来了解一下吧。

枸杞和它一起煮，腰不疼、腿不软，男女都可以吃!

1、枸杞+觅阳参

材料:觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

作用:10天为一个周期，服用10天停5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

2、枸杞+黄芪

取枸杞和黄芪各适量，将黄芪放入锅中，加入适量水、开火煮沸，加入枸杞调成中火，用开火继续熬煮1小时左右饮用。

黄芪能为细胞补充“能量”，增强弹性，并具有补气、健脾的作用，避免早衰的产生，此外，枸杞还具有延衰之效，因而对于抗衰美颜大有裨益。

3、枸杞+茯苓茶

每次取枸杞2克，茯苓5克用开水冲泡十分钟就可以了，每天喝两次。

作用:枸杞子具有补肾益精的功效，茯苓能够健脾利尿提神，二者相结合特别适合于小便不利的患者。