高血糖的死对头来了，那么如何降血糖最有效呢？

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京燕网 今天07:43

血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状；由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻；为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食；这就形成了典型的“三多一少”症状。糖尿病病人的多饮、多尿症状与病情的严重程度呈正比。

很多糖友，不仅血糖高，血脂和血压也经常出现问题，其实很多时候这些都是不易预防的。那么的了糖尿病，又并发了高血脂症怎么办？

治疗糖尿病并发高血脂的方法其实也很简单，就是要改变生活方式，包括饮食调节、增加运动、减少体重和戒烟戒酒等。虽然很多人都知道这些，但真正做到的又有几个呢？其实几个简单的小秘方，轻松摆脱高血糖、降低高血脂。

1、不要饭后立即吃水果

饭后马上吃水果是导致餐后血糖升高的原因之一，而且很容易出现腹胀，糖尿病患者若血糖控制较好，空腹血糖在7.0 mmol/L以下，餐后2小时血糖在10 mmol/L以下，没有经常出现高血糖或低血糖，是可以适当吃些低糖的水果，吃的时间在两餐之间。

2、多吃含锌铬镁等微量元素高的食物

人体补充锌、铬、镁等微量元素，可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物的肾肝、乳类、鱼类、牡蛎、菠菜等；富含铬的食物主要有高铬酵母、贝壳类、肝、胰、鱼畜禽肉、海产品、豆类等。

3、玉竹桑叶茶是出自《金匮要略》里一个降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血压、降血脂

【配方组成】玉竹5g、桑叶5g、青钱柳叶3g、牛蒡根3g、槐花3g

【用法用量】每天1剂，1剂煎3份，分3次服用。

【原理说明】玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳叶被誉为“天然的胰岛素”，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此对于高血糖人群具有很好的帮助作用。

4、桑叶川芎茶

桑叶3克，取党参2克，荷叶10克，川芎10克，一起冲泡饮用。可以降低血糖，利水益气，具有改善水肿、乏力、尿蛋白高等症状。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

5、山楂石榴茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹参15克，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜、丹参搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮，含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。