宁舍三顿肉，不舍一泡茶

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每逢佳节胖三斤，早已成为时下不少人的现实写照。尽管分分钟立志要减肥，尽管分分钟警醒不能吃太多，但是！美食当前、应酬难推，还是吃吃吃、喝喝喝……根本就停不下来…………

中秋佳节即将到来，一顿胡吃海喝是在所难免的。亲朋好友相聚的同时，三大节后综合症也容易不请自来。所谓三大节后综合症：犯困、上火、大肚子。节日作息调不过来，早上起床需要跟自己抗争好久；喝香喝辣火气大，精神疲惫，上火好难受；过节就是吃吃喝喝睡，肉都长肚子上了，不发福才怪。

怎么办？怎么办才好？如何避免节后综合症影响中秋休假的心情？

易犯困？茶叶提神醒脑赛咖啡

许多人都爱喝咖啡提神，然而节后本来就火气大，再喝咖啡易上火。想要预防节后上班易犯困？那么茶叶的提神作用最值得一提了。茶叶中的咖啡碱与咖啡里的咖啡碱实则同物，起兴奋中枢神经系统作用，能帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。而且茶叶中的咖啡碱的代谢十分快速，加之与茶氨酸成为相生相克的欢喜冤家，茶叶中的咖啡碱不会让人上瘾，所以节后上班前，为了调整精神状态，饮用茶叶比咖啡更胜一筹。

怕上火？老茶有降火神效

老茶本来是药。老茶的咖啡因会转化掉，没那么刺激。转化出药性后，深具疏通经络及调和身体的功能。杯小茶有次去潮汕，生病了后山上的老人就拿出自家的老茶给我喝，告诉我有治病的作用。喝完果然隔天就好了。原来许多地方当年的茶不会全都卖掉，每年都留一点，存啊存啊，身体不舒服的时候喝一点。这个做法广东和香港都有，这就是为什么有段时间要去香港中药房找老六安的原因。为了调和不通畅，中国人对养生的追求促使老茶保留了下来。

所以中秋佳节前，宜事先备好老茶，吃香喝辣之后，给自己泡上一壶，降降体内的火气，疏通经络。

大肚子？茶叶降脂减肥瘦肚子

总体来讲，茶叶都是从茶树上采摘下来经过人工工艺制作而成，或多或少有一些相同、相似的成分，而恰是这些说不清、道不明的亲戚关系里边都具有一定的抑制体重增长，并能有效减少脂肪细胞内脂肪的累积，抑制脂肪细胞膨大，减少体内脂肪堆积的功能。而且茶叶减肥的概念绝非特效药，而是像中医一样需要慢慢调理的。节前开始养成喝茶的好习惯，使体内脂肪的增长得到有效的抑制，不再担心中秋节的各种美食诱惑！

心情差？茶香飘逸，心情愉悦

现在的你，是不是已经开始担心长时间的假期过后，一点上班的心情都没有，怎么办？没关系，喝口茶让自己平静下来！茶香有助于愉悦心情，还有助于安神静思。泡好一壶茶，静下心来，把手头上的工作都提前完成，把中秋节的活动好好理一理，准备好给自己一个轻松的小假期~

节前必备小贴士：乌龙茶刮油效果好，专注小肚子

乌龙茶具有明显的降脂减肥功效，最适合对油腻食物无抵抗力的人，既可以享受美食吃吃吃，又能够轻松保持好身材。因为乌龙茶多酚专治各种高脂食物。特别出名还有个“油切乌龙”，不妨试试。不过，关于不同茶类降血脂的比较研究仍不够广泛，因而此结论在某种程度上仍不完全可靠，但记住一点，长期喝茶真的对身体好喔~

宁舍三顿肉，不舍一泡茶。节前来杯茶喝，调整身心，给中秋佳节一个好身体、好胃口；节后来杯茶喝，清清肠子醒醒神，抗疲劳、减肚子，喝完一天好心情，还等什么呢？