退休老中医的5个“最好” 活到105岁的诀窍

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退休老中医的5个“最好” 活到105岁的诀窍
1、最好的补钙方法——晒太阳——可以加速钙的吸收，帮助孩子长高，防止皮肤病；且日晒能推动身体的血液循环，提升造血功能，进而避免贫血

2、最好的护胃方法——多揉腹——辅助治疗胃病；促进肠胃蠕动，治疗便秘；
女性按揉子宫穴以及相应部位，可调节内分泌，辅助调理月经推迟、月经提前；

3、最好的护肝方法——养肝茶——六根谭青干茶。含菊花、枸杞、白茅根、蒲公英等
解决指甲有竖纹、眼屎较多、眼睛干涩发黄、头发油腻易掉、脸色暗淡无光等问题

4、最好的美容方法——睡觉——有利于皮肤美容，促进皮肤毛细血管循环增多，加快皮肤的再生；同时消除疲劳，恢复精力；增强机体的免疫力

5、最好的大补方法——泡脚——预防中风、感冒等症状；止泻养胃，促进消化；还能治疗真菌引起的足部疾病，有效缓解脚臭的现象