最伤肝的4件事，很多人天天做

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【最伤肝的4件事，很多人天天做】
1、熬夜
影响肝脏夜间毒素排泄

2、脾气暴躁
引起肝脏郁结

3、久视
损耗肝血，眼睛发涩、发红、发干

4、过度饮酒
肝脏不堪重负，容易引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。

怎样养肝？

1、注意休息，劳逸结合
2、戒郁戒怒，心情舒畅

3、禁酒或吃高热量的食物
4、适当运动

5、常喝1茶——菊花决明子茶
在《本草纲目》中，曾记载过一个小食方，把决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配饮用，有利于排出身体毒素，养肝护肝，所谓药食同源无非如此。
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要3分钟即可饮用，点击下方卡片即可获取！