喝黑茶可以降低尿酸吗?

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喝黑茶可以降低尿酸吗?
2021年2月22日 09:28
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　　黑茶经过陈化转化，里面所产生的丰富茶多糖物质，是降低血糖的主要成分。冲泡后，茶汤主要成分是茶黄素、茶红素，这些物质有杀菌消炎的作用，它的利尿功效是咖啡碱来促进肾脏产生尿液，它的作用是既可以利尿，还可以醒酒。

  
　　1、黑茶里面的茶碱等黄铜类物质，可以抑制肾小管的再吸收，可以促使尿中的钠与氯离子含量增多。同时,它们又因能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而增加了肾小球的滤过率。这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。

　　2、黑茶可以控制高血糖、肥胖症、糖尿病，并且通过黑茶的茶多糖、茶黄素等成分来分解脂肪，起到降低胆固醇的作用，可以控制血糖来达到降低尿酸的效果。

  
　　3、脂肪可以减少尿酸的排泄，所以高脂肪也是造成尿酸高的其中罪魁祸首之一。黑茶里面的益生菌物质可以抑制肠胃对脂肪的吸收，既可以减肥，还可以抑制脂肪吸收，可以降低脂肪，减少尿酸的排泄，有效的去控制尿酸。

　　也就是说，喝黑茶可以预防尿酸高，可以抑制身体对脂肪的吸收，可以有效的控制尿酸高。所以是一款适合尿酸高人群饮用的健康好茶。

  
　　黑茶一天喝多少?

　　一般来说，作为一个健康的成年人的话，一天饮用黑茶的量在12克左右是最好的，分3-4次去冲泡。

　　如果平时劳动力比较大，喜欢吃肉、经常抽烟、经常喝酒的话，可以把每天喝黑茶的饮用量增至20——25克。

  
　　对于孕妇、神经衰弱、儿童、心脏疾病人群，不适合过量喝黑茶，应该每天控制在10克以内。

　　其实每个人的身体情况都不一样，吸收也不一样，所以大家在喝黑茶的时候每天具体的喝多少，可以自己选择。