喝清茶和喝浓茶

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喝清茶和喝浓茶，哪一种对身体好呢？多数人可能理解错了


小猫猫贞静

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昨天22:15

生活，要过的有盐有味，也要有滋有味。

在现实生活中，有“开门七件事”的说法。7件事指的是普通老百姓生活中必不可少的七件必需品：柴、米、油、 盐、酱、醋、茶。“开门”指的是维持家庭正常运转，维持生计。必需品，是在保证生存质量的前提下，人不能缺少的。生活中有很多人，特别是老年人喜爱喝茶，或是绿茶，或是花茶，或是红茶，然而万事皆有度，“过分爱茶+不合理饮茶”可能就会给身体带来一些健康的影响。饮茶之乐，多人追随；健康饮茶，才是王道。喝清茶和喝浓茶，哪一种对身体好呢？多数人可能理解错了！

人情有冷暖，生活有追求，日子，要过的有味，也要过的健康，过的开心。日子好了，“糖”多点，苦少点。喝茶，或清或浓，都在乎自己的心境。那么从健康来说，喝清茶和浓茶，那种健康或有更好的保健作用呢？

清茶

清茶，也可以简单地说成是淡茶。早餐后喝杯淡茶，可以让身体感觉更加轻盈。古人云“淡茶温饮最养人”，可见，喝淡茶好处还是不少的。淡茶对身体健康有益，淡茶含有的茶碱因素少，可以醒脑。可以润肤通便，保养血管血液，还可以减肥远离肥胖，甚至有利于疾病或癌症的预防。

浓茶

很多老喝茶的人都喜欢喝浓茶，一是因为他们喝的久了，淡茶已经没有味道；二是一些茶只有浓浓的才能品茗其中的滋味。但医生认为，浓茶多喝无益，长期喝过浓的茶，会因为其中的草酸含量比较多，增加草酸结石的发生概率，对于肾脏的健康来说也是有一定危害的，甚至造成失眠等等。

小结一下，相对喝浓茶，为了健康和保养，建议大家最好还是喝淡茶。毕竟浓茶对于孕妇，小孩子，患有疾病的人是不太好的。不过浓茶也有好处，可以去油腻，清热解毒，解酒（但要适量），消炎杀菌，甚至减肥。

生者适应，智者生存。量变则质变，只有控制好量，清茶浓茶，都有自己的好处，只是因人而已。那么生活中，如何喝茶呢？

1.不喝冷茶

“人走茶凉”，喝茶，和什么人喝很有关系。这是处事的问题，就不多说了。冷茶，也就放久了的茶，就像冷水一样。冷泡时间影响茶的浓度，而冷泡茶的风格则跟茶叶的种类有关，自然也关系到我们的身体健康。冷茶，一旦温度降低了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，含量逐渐减少，就容易茶水变味变质，对身体不利。

2.不喝烫茶

“饺子要吃烫的，媳妇要娶胖的”。特别是冬天，很多人爱喝烫茶。要知道，烫茶会损伤食管，必然也会损伤喉咙。食物是先经过口腔、喉咙再到食管。咽喉部黏膜比较脆弱，被烫茶刺激后会产生黏膜充血、增厚、咽痛，突发急性咽炎。

3.不喝过夜茶

隔夜茶会致癌？吓的我是不是茶都不能喝了。其实这种担心其实是多余的。不过茶随泡随饮，不仅香气浓郁，营养物质也可保留，还能减少杂菌污染的机会。特别是肠道传染性疾病的高发季节，茶汤隔夜再饮，会给病原菌的传播造成便利条件。所以，茶最好现泡现饮，少喝隔夜茶。

3.不喝“保健”茶

茶就是最好的“保健”，喝茶就是最好的保健。那些所谓的“保健”茶，只不过是诱惑你消费而已。茶叶的有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，买茶就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关，更和那些所谓有’’特殊保健“的因素无头。比如什么口臭茶，减肥茶，通便茶，益智茶，乌发茶等等。

最好提醒一下大家，不要空腹喝茶，也希望各位茶友在新的一年里一帆风顺，健康喝茶，健康生活。