高尿酸不等于痛风，但痛风一定是高尿酸。人体的尿酸来源于嘌呤，嘌呤多了尿酸自然多，嘌呤从食物进入人体大概占总量的15%，而人体自身产生的嘌呤占85%，因此常吃海鲜、动物内脏这些高嘌呤食物是可以增加尿酸的生成，实际上，如果自身产生的嘌呤过多，对尿酸的影响更大，这个主要是遗传因素决定的，很多痛风病人都有家族发病史。现在越来越多的人被痛风折磨得痛不欲生，发作时浑身像无数的虫子啃咬骨头，尤其在夜深人静时突然发作，那种感觉，真是难以言表的苦楚。
痛风的“天敌”找到了，日常坚持吃一吃，轻松降尿酸，痛风不来扰
山竹含有大量的纤维素，不但能够促进身体中尿酸的排出，而且对于防治痛风也有很不错的效果，被称为“水果皇后”。不过山竹是一种寒性的水果，建议经常痛经的女性朋友或者孕妇就不要多吃了。
黑枸杞含有大量的氨基酸和微量元素，常喝有很好的利尿效果，增加人体血液循环，增强身体机能。黑枸杞中的花青素具有清除体内有害的自由基的功效，可以增强人体免疫力，改善睡眠质量。
百合可以消炎止痛，辅助睡眠，对急性关节炎或是因疼痛而睡眠不好的人有很好的缓解疼痛，改善睡眠的作用。
猕猴桃里含有钾比较丰富，我们都知道，尿酸高的人要多吃含钾的食物，这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。
鸡蛋、牛奶都属于安全产品，嘌呤含量极低，并且鸡蛋、牛奶中还含有丰富的蛋白质，并且同时含有多种营养成分，是痛风患者最适宜的营养补充剂，痛风患者可以放心食用。
桑叶8克，莲子6克，丹参5克、白豆蔻2克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，反复冲泡不宜超过3次。桑叶豆蔻水能降低体内尿酸浓度、改善体内环境，坚持服用可降低痛风的发作次数，减轻发作疼痛程度。
蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用可以很好得降尿酸。
睡前泡脚不仅可助眠，还能加速尿酸的溶解，促使将其排出体外。但如果想要通过泡脚来远离痛风，则需注意每次泡脚的时间不能低于半个小时，同时还应注意水温。
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发表于 2018-10-24 15:31:11
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