前两天，我们说了患了高血压就不要喝酒了，尤其是酗酒，这对病情的控制很不利！今天我们说一个相对健康的饮品，那就是茶。一个在我国同样文化源远流长的茶文化，对于高血压患者的血压控制是否可以助力呢？
喝茶，有助于控制血压吗？答案是肯定的，简单的理解就是可以促使我们多喝水，喝水对于身体来说还是很有帮助的，对于高血压患者来说更是可以稀释血液，利尿促进代谢。另外，茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，其是一种黄酮类化合物，这种化合物可以刺激血管，进而增强血管的弹性和通透性，从而起到降低血压。
还有，茶叶不仅可以降低血清总胆固醇水平，还可抑制血小板聚集，这都有利于防治高血压及心脑血管并发症。
建议高血压患者常喝的5种茶1、淡绿茶：注意是淡淡的绿茶，清淡爽口，日本国立癌症研究中心曾做过一项历经19年的跟踪调查研究，发现常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡的风险，儿茶素被认为具有改善血压、体脂与脂质的作用。高血压患者不适合喝较为浓烈的红茶，不然容易刺激神经导致神经过度兴奋，身体的血液循环也会随之增强，血管内的血液流动速度加快，可能导致血压迅速上升，还会使患者产生亢奋不安和心悸心慌以及失眠等问题。
2、山楂茶：山楂所含的成分有助于消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。所以经常饮用山楂茶，对于调理高血压具有明显的辅助疗效。
3、洋甘菊花茶：早在古希腊时，人们称之为“苹果仙子”，古埃及人用它治疗神经痛，17世纪以来欧洲人每当失眠、感冒、神经痛、焦虑气郁时，都会以洋甘菊茶作为天然药草来对症下药。用洋甘菊泡茶可以帮助改善睡眠，降血压。
4、罗布麻茶：罗布麻含有槲皮素，槲皮素即为黄酮类，还含有芸香甙、强心甙以及矿物质钙、钾、镁等，具有清除血管壁垃圾和稳定血压的作用。
5、绞股蓝茶：绞股蓝具有明显降低血黏稠度、调整血压功能，同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。同时，可以配合决明子、三七，或枸杞，亦或红枣一起泡服，效果更好哦
当然，我们不能太过依赖于茶叶的功效了，毕竟不是药，千万不能盲目的以为每天喝点茶就能控制血压而自行停药哦，作为一种生活习惯还是可以保持滴！
发表于 2018-10-11 18:00:58
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