11种不要钱的防癌妙招

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【11种不要钱的防癌妙招，你记住了没】

1、每天喝6杯水；

2、喝豆浆可防“女性癌”；

3、吃肉时喝杯红酒；

4、每天四杯绿茶；

5、最少开窗半小时；

6、用干毛巾擦背；

7、吃饭细嚼慢咽；

8、菊花决明子茶去肝火；

9、晒15分钟太阳；

10、每天走路1小时；

11、睡够7小时 。

经常放屁，肚子胀，肝不好的人时常有这10个表现：

1：刷牙时牙龈出血
2：睡眠障碍。经常睡眠障碍，情绪烦躁不安——肝火过旺、肝血亏虚
3：年纪不大就人老珠黄、脸颊有明显肝斑
4：放屁频繁——不分时间场所想放屁，一串串的憋不住
5：睡眠——睡眠障碍、多梦，疲乏无力，容易困，精神状态差

6：长斑，痘痘多——肝解毒弱，内分泌失调
7：肝功能衰退——醒来时全身发软无力
8：胁下胀满，生气总掐腰。
9：晚上睡眠障碍多梦、白天乏力嗜睡
10：手掌发红脱皮、指甲上月牙慢慢消失

中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。

1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳[url=]#夏季养生全攻略#[/url]

中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒
菊花决明子茶