张仲景唯一主攻失眠的方子，让你倒头就睡

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张仲景唯一主攻失眠的方子，让你倒头就睡！凌晨2、3点总是莫名其妙醒来，中医指出：身体的某“1处”堵了！

众人皆睡我独醒，这种失眠的“苦闷”，你是否熟悉？

明明有睡意，躺在床上辗转反侧怎么都睡不着……

整夜噩梦不断，早上起床跟没睡似的，依旧很是疲倦……

以为睡了一整晚，结果早上还是怎么都睡不醒……

最要命的是，好不容易睡着了，半夜2、3点，莫名其妙地醒来……

中医认为，凌晨1~3点，肝经当令，肝藏血，这个时间段里莫名醒来或是无法入睡，多是由于肝火旺盛致肝经不通。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体自然被唤醒，常有烦躁、易怒或气郁等症状。

中医直言：肝火过旺，身体还会发出9个“信号”来提醒你

1、一天老想放屁、肚子总感觉有胀气；

2、头发脱得厉害，还冒出好多根白发；

3、皮肤都有粉刺、痤疮，皮肤好像“月球表面”；

4、嘴唇总爱起皮、嘴巴不爽利，口臭严重；

5、看东西久了眼睛会疼、会布满红血丝，还很疼；

6、食欲减退，不想吃东西，体重也变轻了；

7、失眠多梦，经常凌晨1-3点自然醒

8、情绪低落，做事提不起兴趣；

9、好像永远很累、乏力易困，记忆力明显下降；

在中医看来，如果总是在夜间睡不着，则意味着阳气无法入阴。万物有阴阳，人体内部的气息同样如此。在白天时，阳气在人体中运行，等到夜晚时分，阳气入阴经，这时人体便会进入睡眠状态。如果阳气难以入阴，那么人们便会失眠。

一般情况下，作息不规律、饮食不健康、情绪太过于暴躁等等，都会导致五脏六腑阴阳失调，五脏六腑乃身体之根本，五脏不调，阳气将难入阴经 中医学科中，大家经常将失眠称之为不寐，受睡眠影响，患者往往会情绪不安，健康受到极大损害。

如果想要改善失眠，则需要从五脏六腑下手，调和阴阳，确保五脏交流正常，得以疏通。

早在1880年前医圣张仲景的《金匮要略》中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，主张以酸枣仁膏来调理失眠，原组方：酸枣仁、 茯苓、知母、 川芎、甘草等五味药材组成，后流转至清宫，经过宫廷御医调配，在原方基础上做了增减，调整为：酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、红枣、冰糖、蜂蜜，经过熬制成酸枣仁膏。

君：方中重用酸枣仁为君，酸枣仁性味酸平，补中益气、补脾养血，常被用于调理烦心不得眠。胆主升，肝藏血，脾统血，通过调理肝胆脾，补足人体气血，因此此方中重用酸枣仁君药；

臣：方中以补血益心脾的桂圆和健脾益气的茯苓为臣，再加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益气，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果。

佐：以百合和莲子为佐，滋养阴精，清心火、安心神，适合阴精内耗，心火虚火旺盛的人，症见于半夜梦多、易惊醒、口腔溃疡、舌尖红、小便黄如茶等人群。

10种食材配伍在一起，制成茶包，每包10克，每天冲泡一杯，坚持饮用这样30~45天左右。

提醒：

1、高血糖、孕产妇、14岁以下孩子勿食；

2、从事高空作业、司机等特殊人群勿食；