湿气最怕这几物，烧开水撒一把，无湿一身轻

admin

湿气最怕这几物，烧开水撒一把，无湿一身轻

湿气“天敌”找到了，不是生姜，烧开水撒一把，赶走湿气，一身清爽！

湿气，是一种津液过多的表现，是“风寒暑湿燥火”六邪中，最难去的邪气，中医称之为“湿邪”。“千寒易除，一湿难去”，因此祛湿是一年四季都要坚持的事情，尤其是在湿润的夏天，“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，夏天祛湿做的好，好过一整年。

【自我诊断体内是否有湿气的方法：】

1、起床时——看感觉
早晨起床觉得特别疲惫，浑身不清爽，人也懒得动；

2、如厕时——看大便
大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉；

3、洗漱时——看舌苔
舌苔粗糙或很厚，发黄发腻，舌边有齿痕，嗓子恶心；

4、洗澡时——看后背
后背经常长痘痘，瘙痒难忍，反复复发，说明湿热太重；

究竟湿气有多可怕？湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

【湿气入侵的部位不同，表现的情况也会不同】

1、眼睛有湿——眼袋特别大、眼睛浮肿、长期黑眼圈；

2、头发有湿——头发出油、头皮不干爽、容易脱发；

3、脾胃有湿——胃口差、恶心呕吐、大便不成形；

4、口舌有湿——口苦口臭、舌苔厚腻、舌边有齿痕；

5、胸腹有湿——胸闷腹胀、肚子赘肉多，腹型肥胖；

6、皮肤有湿——皮肤油腻暗淡，容易长痘痘、湿疹；

7、四肢有湿——上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅，容易脚气。

8、关节有湿——关节酸痛、关节炎、活动不利；

9、嗓子有湿——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎；

10、私处有湿——小便不利、阴部潮湿，男人功能下降、女人白带增多；

【中医推荐祛湿食疗方】

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

1）赤小豆：脾虚天敌，祛湿双雄之一
2）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。
3）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿
4）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力
5）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
6）栀子：清热，泻火，凉血。
7）茯苓: 利水渗湿，健脾，宁心。
8）橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；

多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯，无湿一身轻。