为什么入秋之后要多饮茶？

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很多年轻人不喜欢喝茶，因为茶水滚烫，而且还略带着一丝苦味，不适合自己的胃口，不如一罐冰冻饮料来的爽快。然而很多老年人就很喜欢喝茶，因为喝茶也需要一种“境界”，一种平静的心情。茶水，不仅是一种饮料，也会给我们的身体带来很大的好处。下面跟小编一起来了解一下秋季喝茶的好处以及最适合喝哪几种茶吧！

秋季喝茶的好处

英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。

1、红茶

红茶里的儿茶素、茶黄素、茶红素、咖啡碱等形成的络合物具有鲜爽度，使红茶相对于其它茶类来说，苦涩味下降，口感大幅提升，这也是人们品饮红茶时感觉温暖的原因之一。另外，红茶中对人体有兴奋作用的咖啡碱减少，也让喝红茶的朋友们感觉到安定舒适。

2.乌龙茶

青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

3、莲子心茶

泡莲子心茶可与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

4.山楂茶

山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有丰富的碳水化合。物、膳食纤维、维生素C以及钙、铁、钾等矿物质元素。山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗艾滋病毒、抗炎症、抗寄生虫、抗病菌、促进肉类食品消化、减肥美容等多种功效。山楂中还含有的黄酮类化合物也具有防治心脑血管疾病的功能。

秋季喝茶注意事项：

1.喝茶要适量切记贪多贪浓。

2、饮茶时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。

在上面的文章中，给大家介绍了四种茶，入秋之后，我们可以根据身体的实际情况选择，很多茶，都具有补充维生素，以及强化心脑血管疾病的作用。另外还有一些排毒养颜的茶，不同的茶效果是不一样的，我们在选择的时候，可以根据自己身体的情况进行选择。