喝茶可以清肺吗

admin

喝茶可以清肺吗来源：养生之道网编辑：xiaobaio88   发表时间：2018-06-13 11:00



养生之道网导读：喝茶可以清肺吗？喝茶在中国已经有非常久远的历史了，喝茶的好处是非常多的，喝茶对一些疾病具有抑制和防治效果，那么，喝茶可以清肺吗？现在小编详细介绍。

文章目录一、喝茶可以清肺吗1. 喝茶可以清肺吗2. 清肺的简单动作3. 清肺的食物二、清肺的水果三、清肺按什么穴位 喝茶可以清肺吗 1、喝茶可以清肺吗 有些茶叶是具有清肺功效的。罗汉果的果实营养价值很高,有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。乌梅止渴茶有生津止渴、安胃敛肺,经常服用可以降低血糖。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。 西洋参茶还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。玉竹冰糖茶,此茶有养阴生津、润喉益肺之功。菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。想要清肺还需要从饮食上改善和生活习惯上改善。 2、清肺的简单动作 减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸:放松胃部,用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到胃部鼓起,直到整个胃部充满了气体;让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声,也能起到清扫肺脏的作用。 3、清肺的食物 猪血中含有丰富的血浆蛋白,可以产生解毒和润肠的功能。雪梨白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。 清肺的水果 1、荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤,是冬季的时令水果。 2、山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿物质,秋冬季养生可以多吃点山楂。 3、橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。 4、甘蔗汁多味甜,营养丰富,蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等可谓降火润燥。对于发热咽痛,可与胡萝卜相配,加上马蹄可清热消积。 5、苹果可保护肺部免受烟尘污染,改善肺功能。苹果有很强的杀灭病毒作用,有助于预防感冒。因此,苹果被誉为“全方位的健康水果”。 6、猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。猕猴桃所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。 清肺按什么穴位 1、按四缝健胃化滞,立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。,四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。 2、按迎香润肺防燥,冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。 3、按极泉理气护心,入冬后,空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时,人便会出现胸闷的感觉。极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。