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信息的社会，铺天盖地的各种养生的信息通过各种进入你的脑海里，然后很多我们以为是养生，其实是在养病，不仅不能养生，反而是在拿自己的生命开玩笑。 
多吃五谷杂粮，不生杂病的说法已经开始流传，很多商家看到了这个噱头，开始大势宣传，于是乎“五谷杂粮粉”等食品开始慢慢流行起来，大家都觉得“五谷杂粮粉”吃起来又方便好处又多，一路跟风，特别是很多年轻人，网购的数量大的惊人，但是却不知一直吃反而伤身。 
五谷杂粮之所以有助于身体健康，是因为里面含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动而且含有丰富的碳水化合物，但是杂粮中淀粉和糖是主要成分，常吃会使血糖含量快速提高，对身体反而不利，如果天天吃还有可能得糖尿病的可能。天天杂粮粥，喝出心梗？ 喝粥能不能吸收是由我们的肠胃所决定的，在医院里，一般是身体虚弱，身体特别不好的人会喝粥，身体有所好转后，自然也就换成了普通食物了。 有位老人，因为和老伴的身体都不好，每天绝对的天然健康，每天早上都要喝杂粮粥和吃一个苹果，中午就是杂粮粥加蔬菜，晚上基本上就吃点蔬菜，其他的粮食都不怎么吃，在这种情况下，天天还要坚持运动。 他觉得他很注意自己的身体了，健康养生，低脂、低盐、低糖，他全做到了，但是事与愿违，他得了心梗，手术放了三个支架，这么注意了，为啥还会得心梗，那是因为他每天吃的这些东西确实人体所需的蛋白质，缺少营养，身体的各项指标达不到才引起的。 
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发表于 2019-1-1 06:07:32
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