血糖高了别慌！多吃3个“天然胰岛素”食物

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血糖高了别慌！多吃3个“天然胰岛素”食物，血糖蹭蹭降下来！

神奇趣闻 昨天18:27

对于血糖比较高的人来说，吃完饭后，血糖又一不小心就上升了。而血糖高的人，通过饮食治疗是最好的办法，饮食控制好，血糖也就容易稳住了。所以，血糖高了别慌！多吃3个“天然胰岛素”食物，让血糖自然的降下来。跟着51养生网小编了解一下吧。

1、南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，果胶可以和食物中的淀粉混合，在肠道形成一种凝胶状物体，可减缓碳水化合物吸收速度，延缓肠道对营养物质的消化吸收，从而达到减肥和降低血糖的作用。

2、苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。

3、绿萝花

绿萝花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生，绿萝花茶还可以增强机体免疫力。人们常将绿萝花作为治疗糖尿病、高血脂等慢性疾病的药物，泡水饮用。绿萝花不仅具备降低血糖、降低血脂、降低血压、抗菌消炎这4种药理，还可以辅助治疗糖尿病、冠心病及各种血管炎。