文 | 小志
血管不好，脚先知，莫忽视！
血管遍布我们全身，血液的正常流通，依靠是血管这条通道。因此血管好坏决定一个人的健康状况。而血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的。那么血管不好，身体哪个部位是最先知道的呢？
通过观察自己的脚
脚是人体血液循环末梢的所在，同时脚心也是离心脏最远的地方，如果心脏或者是血管发生问题的时候，其实就会在人们的脚步表现出来。
首先人们要感受一下自己的脚到底怕不怕冷，如果脚比较怕冷，那么说明动脉可能已经发生了轻度的血管堵塞，还有就是大家也需要摸一摸脚背上面的脉动，如果说脚的背动脉感受减弱了的话，同时左右脉动不对称，那么很有可能是已经出现了下肢的动脉硬化。
有的时候两只脚的脉动都减弱，那么很有可能是血管硬化或者是发生了狭窄，也就是说整个血液循环都受到了极大的影响。
血管堵没堵，做个测试就知道！做法：
平躺在床上，将双脚太高至45度左右，计时30秒，然后观察自己的两条腿。
分析：
若有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状，血管已经堵塞！
养血管，记住“一茶”防血栓！“一茶”：荷叶苦丁茶，降脂、改善血液粘稠度
血液粘稠者，多喝水，水进入体内会在很短时间内进入血液，能快速稀释血液，改善血液粘稠度。
喝水时，放些荷叶苦丁茶，有助于降脂，改善血液环境。
将荷叶、小叶苦丁、蒲公英叶 三者搭配在一起，制成代茶饮，每天用热水冲泡。
荷叶，有降脂、瘦身作用，其成分有生物碱、黄酮类等，有助于降低血液中总胆固醇、甘油三酯的量。
研究发现，荷叶还可降低全血比粘度、红细胞面积，从而改善血液浓粘状态，有效降血脂、改善血液粘稠的作用。
小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低作用，可促使动脉粥样硬化斑块面积减小，降低血脂。
蒲公英，有广谱抗菌作用，对体内炎症均有一定抑制作用，而血管内表皮有炎症会增加斑块的形成；另外，蒲公英有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，每天2-3杯，有助于降脂，改善血液粘稠度，预防血栓形成有很大帮助。
发表于 2018-10-26 07:26:54
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