别看它长得丑，却是天然“胰岛素”

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别看它长得丑，却是天然“胰岛素”！这样做着吃，血糖降不停

秘方养生 昨天08:49

中医认为百合具有润肺止咳、宁心安神、防癌抗癌，现代药理学研究证实百合多糖具有明显的降糖作用，日常饮食中，我们可以将百合搭配上其它具有降血糖功效的食材制成降糖的药膳，供糖尿病患者食用

百合和南瓜是很好的搭配，具有清润补益、降糖止渴的功效，常吃百合干对平稳血糖有极大的好处，平时炒菜、熬粥放几片，血糖悄悄降下来。将南瓜洗净，切去顶部，将瓜瓤掏空做成盅状;莲子去芯，金丝小枣去核，与百合、银耳、枸杞一起洗净后放入南瓜盅内，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放入笼屉中，蒸10～15分钟即可。

百合干润肺消渴、调节糖脂代谢、和脾运肠、改善肺循环适用于糖尿病，具有清润补益、降糖止渴的功效，能润肺止咳、养颜嫩肤、清心安神、缓解秋燥，防癌抗癌，也是是女人秋季养生的佳品

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百合干50g，鲜山药50g，薏米仁50g，魔芋粉30g，枸杞子20g，清湿利水、消渴降糖、适用于各型糖尿病对伴有水肿的症状者更有效，原料洗净入锅加250ML水沸开后，慢火再煮烂即可食用，同时，百合还能润肺止咳、养颜嫩肤、清心安神、缓解秋燥，也是女人秋季养生的佳品，喜欢漂亮的女生可以单吃百合干哦

百合炝苦瓜也可以降血糖的，泡开或鲜百合片50g苦瓜片100g，泡开木耳50g葱片50g，油、料酒、盐、味精、葱姜末、白胡椒粉、淀粉桨适量，油热入葱姜盐加入百合圆葱苦瓜翻炒加木耳再加入料酒、胡椒粉翻炒最后加入味精淀粉浆翻炒出锅即可，清热降糖、健胃、降压降脂、滋养强壮适用于各型糖尿病

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单吃百合我们可以加点蜂蜜，有主于美容养颜，青春永驻的哦，加点蜂蜜口感更好，更加的好喝。蜂蜜也是大家可以经常用到，关于干百合的食用方法也是很多的，大家以后不妨闲来无事的时候就可以吃点干百合，这对于大家的身体还是很有好处的