现在的颈椎病越来越普遍了，但是很多人都是很喜欢自己治疗锻炼、自我训练只是颈椎病治疗中的一个辅助治疗，还有的人自己判断是不是患上了颈椎病。
患上颈椎病对身体有什么危害？1、腹胀便秘
其实这是一种正常情况颈交感神经如果受到了刺激或者是损伤的情况，那么这种感受就会通过神经传递给大脑，这样身体中的神经兴奋苏就会增加，这样一些内脏的器官肠道蠕动等等就会减慢，所以就会出现腹胀以及便秘。
2、猝倒
颈椎病长时间得不到正确的治疗，会使脑部受到压迫，出现淤血，就会使患者猝倒。
3、脑血栓
很大一部分颈椎病患者由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉堵塞，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。
颈椎病的锻炼方式？1、 颈部运动。这个运动无论是坐姿或站姿都可以做，不需要用手抚摸，不需要空出场地。前后倾，每组10次：头向前倾一次，恢复原位，再向后倾一次，再恢复原位；左右倾，每组10次：向左倾一次，恢复原位，再向右倾一次，恢复原位。
2、上肢运动。这个运动幅度有点大，尽量不要在人多的场合做。摇动左臂20次，千万不要惜力，动作要到位，然后再摇动右臂20次，年龄大的人在做这项运动的时候，要慎重。
3、提耳运动。用两只手提拉两只耳朵，然后揉搓，直到两只耳朵都有点发热为止。
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还有食疗方式治疗——艾草+白酒
准备艾叶60克、生姜15克、大葱3颗、白酒适量。将艾叶、生姜和大蒜洗干净放入容器中捣烂，然后放进纱布中包好。把白酒加热，用艾草包蘸上热酒，涂抹患处。一天涂抹两次，坚持一周左右。
生活中应该要注意1、改正不健康的坐姿
长时间地伏案工作、打牌、斗地主、电脑工作、看书等。
2、不吸烟喝酒
平时不要喝酒，因为酒精会使得钙质在骨头上堆积，造成骨质疏松的病症，加快颈椎退化病变。也不要吃辛辣刺激的食物，这样会影响我们颈椎的痊愈程度。
3、保持颈椎生理曲度
保持颈椎生理曲度减少损害;不要长时间低头看手机，半小时左右活动活动颈椎，用手保护颈椎更安全。锻炼颈部肌肉力量，维护平衡。
发表于 2018-10-8 15:27:46
用户1914893651 2018-10-04 13:31
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