尿酸高？别慌，多喝2水，常吃3果

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尿酸高？别慌，多喝2水，常吃3果，平衡尿酸，痛风也许绕远路 2021-07-24 00:34

随着生活水平的不断提高，越来越多的人逐渐出现尿酸偏高的情况，其实出现尿酸高的现象，主要是由于在日常生活中，不注意调节合理均衡的饮食。

经常食用一些高嘌呤的食物，从而导致体内尿酸出现超标的问题，如果不加以调理的话，还会诱发痛风的危险。

所以对一些尿酸偏高的人群来说，在平时一定要重视日常饮食和作息，所以，尿酸偏高的人，多喝2水，常吃3果，稳定尿酸，痛风可能不来扰

白开水：白开水是人体免费的长寿药，白天每天坚持多喝水的话，有利于促进体内毒素的排出，对人体健康是非常有好处的。

尤其是对于一些体内尿酸偏高的人群来说，在平时多喝一些白开水，也可以起到利尿的功效，促进体内多余尿酸的排出，起到平衡尿酸的作用，痛风也会绕远路。

菊苣泡水：可能说起菊苣，多数人并不熟悉，其实菊苣具有很高的药用价值，坚持喝一些菊苣泡水的话，可以起到养生保健的功效。

不仅如此，菊苣在降尿酸这方面也起到了很大的帮助作用，对于尿酸偏高的人来说，坚持喝菊苣泡水，可以有效的稳定体内尿酸水平，痛风可能不来扰。

苹果：苹果虽说是生活中最普通的一种水果，但是营养价值是非常高的，而且坚持食用一些苹果，对身体健康是非常有利的。

在苹果中含有丰富的维生素以及多种营养成分，可以帮助人们促进体内的血液循环，排出体内的毒素，垃圾，同时苹果是一种碱性水果，可以中和体内的尿酸，将尿酸控制在合理的范围内，这样才有助于更好的平衡尿酸，痛风也会绕远路。

葡萄：在生活中，很多人都喜欢吃一些葡萄，口味酸酸甜甜，营养价值也是非常高的，而且葡萄也可以起到辅助降尿酸的作用。

因为葡萄是一种碱性的水果，可以帮助中和体内的尿酸水平，同时也可以帮助人们促进体内多余尿酸的排出，对稳定尿酸非常有帮助，痛风也会不来扰。

香蕉：在生活中，很多人都会吃一些香蕉，因为香蕉具有改善便秘的功效，就是香蕉在稳定尿酸这方面，也起到了很大的帮助作用。

在日常生活中，坚持食用一些香蕉，可以促进体内毒素垃圾的排出，同时也可以帮助人们稳定酸水平，预防痛风的发生，对身体健康有一定的好处。

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