10种食物是肝病“救星”，家里常备

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【10种食物是肝病“救星”，家里常备！】

1、苦瓜——加鸡蛋——排毒养颜，解肝毒
2、韭菜——清炒——增食欲、调肝气
3、枸杞——泡水喝——清肝明目，滋阴补肾
4、西蓝花——配木耳炒——增强肝脏解毒能力
5、西红柿——熟吃——保肝护肝[url=]#夏季养生全攻略#[/url]
6、菠菜——配猪肝煮汤——滋肝补血
7、山药——配枸杞煲汤——增强气血
8、豌豆苗——煮汤——清肝明目
9、红枣——煮汤或泡水——促进解毒修复
10、菊花决明子茶——每天饮用——决明子、菊花

肝脏排毒出现问题的常见表现：

1、屁多，小肚子胀；
2、大便稀黏腥臭，粘稠（粘马桶），小便易浑黄
3、肤色暗黄、粗糙，原本红润的脸颊不见了，身上瘙痒、出现蜘蛛痣等肝斑；
4、头发很油腻，容易掉头发又经常分叉；
5、脾气烦躁易怒，喜欢生气；

6、成天唉声叹气；工作学习状态差，神经衰弱、记忆力下降
7、早上起来感觉头疼、腿痛、肩酸、腰酸，疲乏无力，心情烦躁焦虑无法抒发；
8、长很多白头发，不到40岁两鬓斑白；

养肝三君子：
菊花：具有清肝明目、散风清热的功效，是现代人常用的养肝茶饮；

决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。

开水冲泡5分钟，每天3杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会感谢你。
菊花决明子茶