6个养生小知识，记下来很受用

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6个养生小知识，记下来很受用

1.姜汁治晕车，因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有止呕的功能。

2.绿豆汤退烧治感冒，因为绿豆有清热解毒的作用。

3.枸杞是滋补调养和抗衰老的良药，常吃枸杞能起到美白皮肤、补肾生精、养肝、明目的功效，是养生佳品。

4.吃蒸梨子，蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

5.蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。

6.睡前喝适量牛奶可安睡，因为牛奶中含有两种催眠物质，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。