夏季是养肺黄金期

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夏季是养肺黄金期，呼吸科医生：4种食物多吃，或有助于养肺护肺肺作为人体很重要的呼吸器官，不仅负责身体内外气体的输送，同时还负责协调心脏、维持全身血液、气机、津液的正常运转，还能帮助大便和尿液的排泄。但是，肺脏又是属于属于特别娇弱的器官，往往会受到周围环境、如细菌、粉尘、汽车尾气等的影响。

夏季被称为是养肺的黄金时期，尤其是盛夏，人体内的阳气到达一年中的最高值，外界气温比较高，身体内的一些痰湿、寒气容易被赶出来。

呼吸科医生：身体发出3种信号，或是肺部病变的信号

1、持续发热

肺癌的发烧多因癌肿引起的支气管腔内堵塞，呼吸困难造成炎症。如果肺部的肿瘤堵塞器官，有毒物质就无法正常排出，从而导致发烧。所以，生活中肺部不好的人一旦出现持续发热的情况，一定要引起重视。

2、肩背疼

据统计，肺癌患者中约12%患者有肩部疼痛的症状，有些甚至几乎没有呼吸系统症状，往往因为颈椎病、肩周炎等疾病而延误治疗时机。肺癌肩痛多为剧烈放射性疼痛，压迫没有明显的痛点，肺癌肩痛一直存在，四肢活动不受影响，而肩周炎、颈椎变则是恰恰相反！

3、手指末端粗大

临床上，肺癌患者指尖处的指关节突起，明显变宽变厚，看起来特别像鼓槌，故称"杵状指"。多是肺部病变和肿块阻塞气道，引起手指长时间缺氧，内分泌紊乱，导致指尖组织增生异常引起的。

呼吸科医生：夏季养肺正当时，4种食物常吃，有助于养肺护肺

1、山药

从营养的角度看，山药含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、淀粉酶、胆碱等成分，还含有钙、碘、磷、铁、等人体不可或缺的微量元素和无机盐。中医认为，山药入肺、肾经，不仅可以养肺，还有助于补脾益肾。

2、白萝卜《本草纲目》中曾将白萝卜称为“小人参”，因其含有磷、钙、碳水化合物、铁、蛋白质等有益成分，可以平衡阴阳、消散内热、生津润燥、同时还能止咳化痰、润喉理气、缓解咳痰、咳嗽、呼吸困难。

2、芹菜：

芹菜中有一种叫做肉豆蔻基醚的物质，可以中和香烟烟雾中的焦油等致癌物，从而达到抑制癌细胞的作用。另外，芹菜中还含有丰富的维生素C,可以慢慢缓解香烟对肺的伤害。

3、费亦净

这是一种由玉竹、桔梗、桂花、甘草、金银花、白茅根、丁香等草本小植物组成的润肺茶。每天早晚坚持喝，可以很好的滋养肺部，缓解因为肺部疾病引起的咳嗽、咽炎、支气管炎，降低烟毒对肺部的伤害。其原理如下：

丁香：消炎解毒，祛痰镇咳；桂花：止咳化痰、润肺清燥；桔梗、甘草：有助于宣降肺气，清嗓利咽；百合：养心安神，滋补肺部；白茅根：清热生津，凉血止血；金银花，防风疏风。

坚持喝3个月，你会发现咽炎好了，肺部很舒服！

结语：

对于肺不好的人，以上所说的这些食物有利于肺部排出多余的垃圾、毒素，养肺护肺。除此之外，还要注意养成一些健康的生活习惯。如，早睡早起、远离烟酒、雾霾、粉尘天气做好防护、饮食清淡、控制好情绪，这些对肺部健康都很重要！