失眠的根源在于脏腑，谨记这个细节协调五脏

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失眠的根源在于脏腑，谨记这个细节协调五脏
失眠的根源在于脏腑，谨记这个细节协调五脏，让你做个好梦
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生活中，很多年轻人迫于工作压力，让自己一直处于亢奋状态，平日里工作十分辛苦，晚上可以放松后便大吃大喝，玩游戏刷视频，最终落得一个失眠症状，要知道失眠可大可小，偶尔的失眠可能不会对身体产生什么影响，但是长时间的失眠会引起身体各项机能处于不正常的状态，久而久之，让整个人都会显得异常烦躁和焦虑。

不仅如此，失眠厉害的人会引起肥胖、脱发以及三高等疾病，根据医学研究表明，失眠的根源多半是在于脏腑，下面便给大家详细讲解一下。

1.入睡困难。如果生活中出现入睡困难的情况，有可能是肝郁气滞造成的，除了入睡困难外，这类人群还会出现生闷气、心情抑郁等情况；

2.睡不熟。这类人群经常在睡梦中惊醒，睡不熟的现象。这有可能是肝郁化火造成的，多见于脾气急躁、爱发脾气的人身上，这类人群仅因为生活中的一件小事就会大动肝火；

3.容易早醒。很多营卫不和的人容易在晚上2-5点间自然醒，这类人群体质会比较差，加上气血不和，晚上睡觉会很不踏实；

4.常做噩梦。这类人群晚上会时常做噩梦，睡眠质量差，另外还有口苦痰多的症状，容易在噩梦中惊醒；

5.梦多盗汗。这类人群一般是阴虚火旺造成的，生活中除了盗汗外，还会有手脚发热、神经亢奋等症状；

6.解乏困难。这类人群常常睡一觉之后依然感觉非常乏累，其根结在于心脾两虚，同时伴有脸色偏黄、体型较之前消瘦的情形；

7.梦多。这类人群经常会出现梦多梦杂的情况，一般是因为心肾不交引起的，生活中还会有腰间酸软、心烦意乱的感觉，这种感觉给工作和学习带来很大的困扰。

以上便是失眠的七个病因所在，如果真的遇到这种情况的话，大家可以根据实际情况，找到合适的诊治方式，毕竟失眠时常困扰很多上班族，尤其是中老年朋友，本来身子就比较虚弱，加上年纪大，如果再失眠的话，给身体会带来更大的损伤。

为了缓解失眠不少人会使用安 眠药，以此来帮助睡眠，偶尔使用一次安 眠药对身体损伤并不大，但是如果使用次数过多，就会给身体带来莫大的伤害，所以大家需要根据自己的病症，找到病因，询问医生。

长期无法安眠，中医认为可以这样做

在失眠这方面，西医只是干脆粗暴地解决问题，通过有助眠的药物进行干预，从而达到入睡的结果。而中医表示，失眠在于调节内脏，只要五脏协调，自然便能安眠，尤其是食补，还能减少药物对身体造成的损害。

酸枣仁：被称为“东方睡果”，李时珍所载《本草纲目》：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。”

准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等组成的酸枣仁百合茶，每天2杯，安五脏六腑，疏肝润肺、清心安神。解郁安神，使大脑处于自然睡眠的状态。