痛风病人的福音！痛风病人能吃的食物都在这里啦

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痛风病人的福音！痛风病人能吃的食物都在这里啦！

乐活专家 2018-11-05 21:40

李嗲嗲最近在我这里做了痛风石切除术·结果手术后换了好多次药才恢复，每次换药都疼的李爹嗷嗷大叫····想想，作为骨科医生的我都心有余悸。痛风石处理起来太麻烦了。所以我想，虽然我是一名骨科医生，但是我还是有必要给大家普及一下相关的知识。

排尿酸的食物

痛风患者为加速排除体内的尿酸可以食用如下食物。

1、蔬菜 以前的观点是痛风患者不宜食用高嘌呤的蔬菜，如菠菜、蘑菇、四季豆、菜花等。但近年多项研究表明，食用高嘌呤的蔬菜并不会增加尿酸的水平及痛风的发病率。相反，食用大量蔬菜可以碱化尿液，有利于尿酸排出。所以目前的观点是鼓励痛风患者食用蔬菜。

2、维生素C 据研究，维生素C既能促进尿酸排出，还能抑制尿酸的生成。

3、水果 水果属于低嘌呤食品，而且大多数新鲜水果属于碱性。适量的摄入，可以增加人体的碱储备量，促进尿酸盐的溶解，抑制尿酸盐结晶，有利于尿酸的排出。

我推荐食用含糖量较低的新鲜水果如青瓜、西瓜、葡萄、桃子、李子等。（说明一下，以上几种都是我经过查明含糖量是较低的，例如西瓜含糖量是每百克含糖4.2克）。

但在痛风的急性期应避免食用以下这几种水果：樱桃汁、草莓、黑加仑、梨。