它降血压防中风，也是天然的保健食物！

admin

神奇趣闻 2018-10-04 21:30

身边高血压的人很多，中风的也不少，患者年龄已偏向年轻化。这都是不良的饮食造成的，暴吃暴饮，时间长了身体坏了。要有好身体，平时就要有良好的饮食习惯，吃有益的食物。它降血压防中风，也是天然的保健食物！



洋葱

洋葱的营养丰富

洋葱中的营养成分十分丰富，含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等等营养。可以炒吃，生吃，凉拌吃等等。



洋葱炒瘦肉

原料: 洋葱、猪瘦肉。

配料: 蒜、耗油、香油、盐。

第一步，洋葱切片，瘦肉切件。

第二步，烧热锅下香油放入蒜煸香。

第三步，放入瘦肉翻炒。

第四步，放入洋葱继续翻炒。

第五步，放入耗油和盐炒匀即可。



洋葱的药用攻效

第一降血压防中风

洋葱是含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，能降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用，这样就让你远离高血压和中风。

第二 增强新陈代谢抗衰老

洋葱能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是很好的天 然保健食物！



洋葱的注意

患有皮肤病，眼睛类疾病，肠胃疾病的病人不能吃洋葱，容易导致病情加重。



有好身体才有好心情享受好生活，吃有益的食物才更健康！