喝茶可以辅助降糖，但糖友喝茶时，

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喝茶可以辅助降糖，但糖友喝茶时，一定要注意这件事
京燕网 2018-09-16 08:55

说起茶来，在中国历史上已经有很长的一段历史了，现在已经没有办法确切的说"茶"是在什么年代出现的，但是有很多人认为，饮茶就是中国人首创的。而且其他地方的饮茶以及种植习惯都是直接或者间接地从中国传出去的。当然也有确切的可以找到的证据显示这一点。也有一句俗语说"柴米油盐酱醋茶"，从此处也可以看出，饮茶习惯由来已久，而且，对于中国人来说，饮茶就是像吃饭的调味料一样不可缺少，古人也常相约好友饮茶，吟诗作赋。



茶叶有许多品种，常见的分类方法就是把茶叶分为，绿茶，红茶，乌龙茶，白茶，黄茶，和黑茶。而这些茶叶底下也包括许多的不同品种。

那么糖尿病人能喝茶吗？

答案当然是肯定的，糖尿病患者可以喝茶。

1、有专家发现，绿茶，红茶和乌龙茶具有刺激产生胰岛素的作用。于是茶中将对胰岛素产生影响的物质的所有成分提取出来，发现了有一种属于天然化学物质的茶素在起主要作用，茶素还具有抗氧化的作用。



2、绿茶还可以改善人体对胰岛素的反应能力，可以降低血糖。

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3、白茶有辅助降血糖的作用。

所以，对于糖尿病患者可以饮茶，但是需要注意：

在睡前不要喝浓茶

1、因为大家都知道茶叶中含有咖啡因成分，又叫做茶素，可以兴奋大脑皮层，使人产生兴奋的感觉，如果睡前喝了大量的浓茶的话，会造成失眠，不易入睡。这样对糖尿病的血糖控制不利。



2、而且茶叶中有一种叫做鞣质的物质，具有收敛作用，容易造成便秘。

所以，不仅仅是对于糖尿病友来说，在睡前不要饮浓茶，对于没有糖尿病者，也要注意在睡前不要喝浓茶。

糖尿病人不仅可以喝茶，对于糖尿病高危人群也可以减少糖尿病患病的风险。

饮茶好处多。

饮茶对糖尿病也有一定的预防。除此之外，饮茶有抗癌以及心血管有保护作用，



1、对于癌症的预防作用。

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（1）专家们对于茶叶中的多种成分进行研究，已经证实，茶多酚以及儿茶素单体和茶色素是抗癌的主要成分。茶叶通过多种作用机制发挥预防癌症的效果。

（2）除此之外，饮茶对于吸烟所致的氧化损伤也有一定的保护作用。

2、饮茶也有心血管保护作用。

茶以及有效成分有降血脂，降血压，抗动脉粥样硬化以及保护心肌等功能。

（1）茶色素可以延缓动脉粥样的发生和发展。

（2）绿茶以及其主要成分茶多酚，儿茶素单体和茶色素，均能降低血压，抑制心肌肥厚，保护心血管系统。



（3）福鼎白茶和安溪铁观音具有降低血脂代谢异常者的血脂水平，还有减缓血栓形成的作用。

3、饮茶对于糖尿病的预防。

（1）白茶中富含有茶多糖，氨基酸，黄酮类物质，具有较强的抗氧化活性，能有效的预防糖尿病。

（2）红茶能够抑制人体吸收葡萄糖，具有抗高血糖作用。也有和绿茶一样的抗糖尿病活性。



茶对于中华民族来说，算是一种生活必需品，也是一种保健品。茶在生活中也十分常见，在家里来客时，需要给亲戚朋友捧上一杯热茶；在口渴时也可以喝杯茶，来解渴润喉；在心烦意乱时，喝杯茶，可以静静心。

所以饮茶具有健身解渴之效，也有待客之仪，还能平心静气，陶冶情操，所以，茶也称为康乐之饮。