人体嘌呤物质代谢紊乱、血液中尿酸增多，会导致尿酸高，尿酸偏高，对人体危害非常大，除了会引发常见疾病——痛风，还会引发糖尿病、心脑血管疾病、痛风肾等疾病。
降尿酸，一般人们常会选择吃药，但也要考虑长期吃药对药物的依赖和带来的副作用，如果药效情况还不理想的话，可多从饮食方面入手，通过饮食，既能有效降低尿酸，又能通过食物的慢慢调理，保养身体。
尿酸高多吃这些食物，痛风不来扰
空心菜
现在正值夏季，空心菜也是夏天当季的时蔬，应该多吃点，因为空心菜是一种碱性食物，经常吃的话可以降尿酸浓度，尿酸高应该多吃碱性食物。
黄瓜
黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
大红萝卜
大红萝卜能协调五平衡肽核酸PNA长期沉积在水的作用下，二氧化碳和痛风的体内的可溶性盐，并通过在肝酶的转移和有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛风再次，预防结石的形成，从而达到治疗痛风的目的。
菊苣
菊苣可以说是降尿酸的最佳选择。菊苣药食两用，作为药材主要作用是菊苣根，菊苣根含有的菊苣多酚菊苣多糖是分解尿酸，利尿的元素。菊苣根搭配栀子，百合，葛根，蒲公英，桑叶等药材煮水饮用，降尿酸更为明显。
蒲公英根
蒲公英根也是一味好药材，不要看平时蒲公英随风飞扬，它的根部可有着清热利尿，消炎，催乳的作用。尿酸高痛风平时可以把蒲公英根洗干净，晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用也能很好的降尿酸。
栀子
栀子是栀子树的果实。栀子也是传统中药，具有护肝利胆、降压镇静、止血消肿等作用。对于尿酸高痛风的调理那最好不过了。栀子跟菊苣等的搭配是能很好的分解尿酸，凉血消肿，也是调理降尿酸最常用的配方。
体检中尿酸高了，要当心痛风来“拜访”；或者曾经有过痛风发作的，可以多吃以上的食物或者喝降酸茶，每一个痛风患者和高尿酸患者都适用。
发表于 2018-6-28 05:13:01
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